【媽媽網(wǎng)特稿】每一個(gè)成功男人的背后，必定有一個(gè)默默支持、陪伴著他的女人！但是，當(dāng)這個(gè)默默無(wú)聞的女人是一位美貌與智慧并重的高學(xué)歷美女，還是一名央視主持人，此時(shí)的你是否會(huì)感到震驚與不解？到底是什么讓她毅然決然離開(kāi)鎂光燈環(huán)繞，收起所有光芒，甘心隱匿在一個(gè)男人背后專(zhuān)心相夫教子？除了日常飲食起居，她在寶寶們的身高管理上又做了哪些努力？本期【媽媽會(huì)客廳】將訪問(wèn)拳王背后的女人——冉瑩穎，探索美女辣媽在寶寶身高管理上的小心機(jī)，揭開(kāi)全職媽媽的另一面！
【1】全職當(dāng)媽如何維持顏值不掉線？！
“運(yùn)動(dòng)是最好的保養(yǎng)品”——冉瑩穎
運(yùn)動(dòng)不但能塑造完美身材，還能改善人的精神和情緒，也是產(chǎn)后修復(fù)最佳的選擇，怎么用好運(yùn)動(dòng)這個(gè)“保養(yǎng)品”？擁有火辣身材的辣媽冉瑩穎為你支招！
Q:每次看到的你都是美美的，如何在帶娃的同時(shí)來(lái)把自己收拾漂亮，時(shí)間上怎么安排？另外有什么美麗秘訣？
A:其實(shí)平時(shí)工作時(shí)間比較忙，平時(shí)基本不化妝，皮膚也需要休息，需要化妝的時(shí)候才會(huì)化妝，而且運(yùn)動(dòng)是最好的保養(yǎng)品，我經(jīng)常早上會(huì)跑步啊做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。心態(tài)也是特別重要的，我覺(jué)得人就是要積極的面對(duì)生活，生活總是在不停的出現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，這是難以避免的，所以為什么不索性就笑對(duì)生活呢，當(dāng)你以這樣的心態(tài)面對(duì)生活時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的面容也是陽(yáng)光的。
Q:平時(shí)會(huì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、健身嗎，一般會(huì)做哪些運(yùn)動(dòng)？產(chǎn)后瘦身是媽媽們非常關(guān)注的話題，能不能分享些經(jīng)驗(yàn)給大家？
A:坐月子的時(shí)候我就適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)是特別簡(jiǎn)便、輕松的。我們都知道，經(jīng)過(guò)生產(chǎn)，我們的子宮、我們的五臟六腑會(huì)腫大，會(huì)有位置上的移動(dòng)，建議月子當(dāng)中，我們的各位媽媽可以用枕抱墊住腹部，每天十五分鐘，從這個(gè)小小的開(kāi)始，然后坐在床上，動(dòng)你的腳趾頭和你的腳踝，它可以幫助你的血液循環(huán)，和可能在懷孕時(shí)期出現(xiàn)的靜脈曲張的收縮。
剖腹產(chǎn)我建議大家在產(chǎn)后三個(gè)月再開(kāi)始一定的健身的運(yùn)動(dòng)，從慢慢的暖身開(kāi)始，再到無(wú)氧、有氧，一步步慢慢來(lái),我自己是比較注意健身的。還有一點(diǎn)非常重要，哪怕現(xiàn)在，我都是一定要穿塑身衣的，尤其是產(chǎn)后。因?yàn)橹臼怯辛鲃?dòng)性的，身體管理如同脾氣管理、飲食管理一樣的，它會(huì)行成習(xí)慣，有記憶性。我是建議大家運(yùn)動(dòng)、塑身衣，再加上健康的飲食。三分練、七分吃，如果你練完以后在飲食上不控制，那我覺(jué)得練得可能適得其反。有人會(huì)說(shuō)，為什么我越練腿越粗，越練反而體重增長(zhǎng)，其實(shí)就是失衡。
補(bǔ)鈣這個(gè)工作，我覺(jué)得不只是你在產(chǎn)后要做的，在你懷孕的時(shí)候就要開(kāi)始做。一方面是為了鈣的存量，哺乳期通過(guò)母乳給與孩子一定的鈣的支撐，給他補(bǔ)充，同時(shí)你自己也會(huì)有鈣的流失，也要補(bǔ)充。斷奶之后，女性身體有了很大的鈣的流失，也要補(bǔ)鈣。很多女性可能選擇28、29、30才生孩子，其實(shí)30-35，從女性子宮的成熟程度、包括荷爾蒙的分泌，加上鈣質(zhì)的儲(chǔ)存，都是女性的高峰期。這個(gè)時(shí)候一定要對(duì)鈣有大量的補(bǔ)充，包括維生素，你才能應(yīng)對(duì)后期身體慢慢開(kāi)始機(jī)能的下降、鈣的流失，做足了準(zhǔn)備，才不會(huì)出現(xiàn)透支的情況，才能游刃有余地應(yīng)對(duì)歲月帶給我們的一切。
