二、改變壞脾氣的辦法
1. 把發(fā)脾氣換做溝通
隨便發(fā)脾氣就像到處扔垃圾，是非常不好的行為。孩子不應該成為我們負面情緒的垃圾桶，與其發(fā)火動怒，不如好好溝通。比如看到孩子作業(yè)沒寫完，不要一上來就咋呼、火冒三丈：你怎么還沒寫？天天就知道玩！等等。孩子會因此而好好寫作業(yè)嗎？當然不會，孩子會更不抵觸寫作業(yè)。如果你想要達到想要的效果，你可以這樣說：你不按時完成作業(yè)，我真的很難過。如果你能在半小時內(nèi)把作業(yè)寫完，我會覺得很開心。直接的表達自己的意愿，和如果孩子這樣做，自己的情緒和感受，用同理心去教育孩子，讓感情自然順利的流動。這樣做，孩子更容易接受父母的建議和管教。教育中的“以情理教育”，比大發(fā)雷霆效果好的多。讓家中充滿感情和溝通，而不是充滿暴力和訓斥。
父母改善自己的脾氣，看上去是為了更好的教育孩子，實際上最終受益的還是自己。當我們學會與自己的情緒友好相處時，人生的幸福和快樂就會觸手可及。
2. 靜心思考，真實的面對自己的情緒
一味的壓抑、克制脾氣不是最好的辦法。情緒是無法壓抑的，壓抑的情緒最終會以更失控的狀態(tài)爆發(fā)。真正的做法是，學會真誠的面對自己的情緒，認識到：我自己情緒管理不好，和孩子無關(guān)。曾經(jīng)做企業(yè)的時候，老太太處理自己脾氣時有一個成功經(jīng)驗，就是凡遇到不順心的事，就在辦公室對著電腦或筆記本，把心里的想法敲出來。等把所有的怒氣、怨氣、壞脾氣一股腦寫出來后，心中也平息了許多。
這不僅是疼惜自己的一個舉動，也是高效率處理情緒的實用方法，能夠讓我們的思想騰出更多“內(nèi)存空間”去干有意義的事，效果非常好。
3. 學會真實的表達情緒，及時疏導
我有個同學是公認的好脾氣，做了媽媽后也從不發(fā)火。她說之所以從不發(fā)火，實際上是因為她會經(jīng)常與家人表達情緒。她說不管在外遇到什么事，被老板罵也好、被朋友誤解也罷，只要回家跟愛人傾訴一番，心情就會恢復平靜，從不擔心會把負面情緒帶到孩子面前。當一個人生氣、發(fā)怒時，只要給她一個有力的擁抱，并用心傾聽、肯定她的感受，就能夠給對方帶去力量和安慰，對方的情緒一旦釋放出來，表達出來，也就自然會平靜和溫和了。對于孩子也是如此。孩子做錯了事、受了委屈后，不需要指責、埋怨和打罵，而是被理解、關(guān)愛和傾聽，當孩子把內(nèi)心的垃圾倒出來后，才能真正裝得進你的良言和教誨。
