奶水不足可不一定是身體的問題
這里很想跟媽媽們分享一個真實的故事： 一位叫莫頓的醫(yī)生隨聯(lián)合國救援組織到非洲給饑民行醫(yī)送藥，特別關照哺乳的母親，給她們額外發(fā)放奶粉（不是給寶寶吃，而是給母親吃），兩杯奶下去，饑民媽媽上午還是空空的乳房，下午就有母乳給寶寶吃了。你看，餓得皮包骨的饑民媽媽都有奶給寶寶吃，更何況我們這些營養(yǎng)充足的人？
所以媽媽們在奶水這個問題上真的應該毫不猶豫地堅信自己有奶，信心是母乳喂養(yǎng)成功的關鍵，因為分泌母乳不僅僅是一個生理過程，心理因素占據(jù)更加主要的位置。不過作為過來人都理解，新媽要建立信心并不容易。剛剛生產完，會因疲憊、經驗不足、寶寶哭鬧、知識缺乏等而容易讓新媽陷入懷疑、焦慮、擔心里，好像自己做什么都是錯的。正是這些壓力，影響到媽媽的乳汁供給。乳汁供給減少，又讓媽媽更擔心，更加懷疑自己奶水不足。
母乳喂養(yǎng)雖是最自然的喂養(yǎng)方式，但實現(xiàn)成功的母乳喂養(yǎng)也并不簡單，對于新媽來說更是一門全新的功課。下面就給新媽拋一點小tips，希望能幫到媽媽們更好地緩解壓力，順利分泌充足乳汁：
1、這些干貨知識必須了解，有備而戰(zhàn)
寶寶需要就可哺喂
媽媽們可以觀察了解寶寶需要哺乳的信號，比如寶寶出現(xiàn)吸吮手指、砸吧嘴唇、身體蠕動等，都在告訴媽媽TA想要吃了。
寶寶胃很小，需要頻繁喂養(yǎng)
新生兒出生頭幾天，胃只有玻璃珠大；經過10 天，胃也只有TA的拳頭大。所有寶寶需要被頻繁地喂養(yǎng)。在頭幾周，你會發(fā)現(xiàn)自己大部分時間都在奶娃，這并不說明你的奶水不足，只說明寶寶的胃容量比較小。
吃沒吃夠看尿量
如果寶寶是純母乳喂養(yǎng)，從出生后第三天開始，一天尿濕5~6片紙尿褲、排便2~5次，就證明TA得到了充足的食物。
2、無條件寵愛自己
學會休息，娃睡你也要睡了
當寶寶睡覺的時候，就提醒你也應該睡覺了，這絕對是正確的。休息對于一個新媽媽是必需的，千萬不要為了其他的事情耽誤了睡覺。
每天抽出點時間放縱一下
每天抽出點時間做你喜歡的事情，比如聽聽輕松的音樂，洗個熱水澡，看看娛樂八卦，打打游戲看個肥皂劇等等，讓自己保持輕松愉快的心情。
所以，從現(xiàn)在開始，把你所有的懷疑都丟掉把，你需要做的是，相信自己做母親的本能，寵愛自己讓自己更快樂，同時看到自己的乳汁究竟有多贊↓↓↓
它含有豐富的營養(yǎng)素、活性免疫細胞和抗體，在滋養(yǎng)寶寶的同時，更加固了TA的免疫系統(tǒng)。母乳中的珍貴成分乳鐵蛋白，作為含量超高的核心免疫蛋白（在初乳總蛋白中，含量高達20%），有助抑制多種有害菌生長，幫助寶寶建立自身防御屏障，抵抗外界侵害。
母乳中的MFGM乳脂球膜+DHA強強聯(lián)手，不僅能幫助建立完善的大腦網絡，有助神經信號快速傳導，還能和乳鐵蛋白一起給寶寶多重抵抗力保護，讓寶寶思維敏捷、適應變化。
親愛的媽媽們，我們一起加油！母乳喂養(yǎng)寶寶對每一對母嬰、對每一個家庭都是一段值得品味并回憶的美妙經歷喲~
