【一個“關(guān)鍵”】提高自身免疫力,科學(xué)補充維生素AD
營養(yǎng)是維持人體免疫功能和健康的物質(zhì)基礎(chǔ),而強大的免疫力是對抗病毒的關(guān)鍵。對于免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的嬰幼兒和學(xué)齡前兒童來說,這恰恰是他們在這場“戰(zhàn)疫”中最致命的弱點。所以專家建議堅持母乳喂養(yǎng),已添加輔食的寶寶應(yīng)注意多吃富含蛋白質(zhì)的食物,增加對蔬菜、水果的攝入,每天保證12~20種食物種類。但即便如此,寶寶體內(nèi)依然存在不容忽視的營養(yǎng)“漏洞”,特別是極易缺乏對免疫力提升起關(guān)鍵作用的維生素AD。
你或許聽說過維生素A有助視力發(fā)育,維生素D能促進(jìn)鈣吸收,但你了解它們與免疫力的關(guān)系嗎?其實,維生素A還有“抗感染維生素”之稱,不僅可以維持呼吸道、消化道黏膜上皮細(xì)胞的完整性和功能健全,強化免疫力的第一道“防線”;還可以增強吞噬細(xì)胞(巨噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞等)吞噬能力,促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,增加抗體合成和分泌,從而快速識別并有效清除病毒、細(xì)菌,降低寶寶的感染風(fēng)險。
維生素D也參與機體免疫應(yīng)答過程,醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),維生素A能提高維生素D的功能發(fā)揮,全面提高機體免疫功能。
而據(jù)最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示:我國6月齡到14歲兒童維生素A缺乏率為47.98%,全國有1.1億兒童維生素A缺乏,年齡越小缺乏率越高。維生素D的缺乏率也高達(dá)50%。可以想象,當(dāng)他們遭遇新冠病毒或其他疾病威脅時,免疫系統(tǒng)將會面臨多大的挑戰(zhàn)!
因此,維生素A和維生素D應(yīng)從寶寶出生開始及時、合理地補充,選擇劑量合理、配比科學(xué)、服用安全的維生素AD制劑(如伊可新),堅持服用到至少3歲,促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育和完善,促進(jìn)身高、視力、智力、造血功能各方面的生長發(fā)育。
此外,鋅、鐵等微量元素對人體免疫功能的調(diào)節(jié)也非常重要,一定要注意查漏補缺,和維生素AD一起,科學(xué)補充哦!