頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
受傳統(tǒng)觀念的影響，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。
可以這樣做
補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類(lèi)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
頭發(fā)生長(zhǎng)需要很多營(yíng)養(yǎng)及原料，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭發(fā)更健康，準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。
舒緩情緒
很多掉發(fā)的問(wèn)題都與熬夜、壓力有關(guān)，因此準(zhǔn)媽媽要保持心情愉快、作息規(guī)律，并排出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽要認(rèn)識(shí)到孕期脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。
出門(mén)要帶帽
曝曬于太陽(yáng)底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會(huì)受傷。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽(yáng)”的效果，但外出時(shí)最好還是撐把太陽(yáng)傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會(huì)流失。目前市面上也有出一些頭發(fā)專(zhuān)用的防曬液，對(duì)于擔(dān)心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準(zhǔn)媽媽而言，不失為一項(xiàng)新選擇。
孕期不燙染
現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的頭發(fā)問(wèn)題，很多還是染燙的問(wèn)題。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家調(diào)查，染發(fā)劑不僅會(huì)引起皮膚癌，而且還會(huì)引起乳腺癌，導(dǎo)致胎寶寶畸形。懷孕中不宜染發(fā)或燙發(fā)。無(wú)論是藥水或者味道都可能引起準(zhǔn)媽媽的不良反應(yīng)，因?yàn)樗幩械挠卸境煞?比如胺類(lèi))很容易接觸到皮膚被吸收，很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g皮膚相當(dāng)敏感。有些美發(fā)產(chǎn)品味道容易引起頭暈惡心。由于懷孕期間人體內(nèi)部細(xì)胞自我保護(hù)意識(shí)很強(qiáng)，比較抵制外部力量侵襲，所以燙發(fā)時(shí)很不易產(chǎn)生卷曲，即使當(dāng)時(shí)產(chǎn)生也會(huì)短期內(nèi)消失。
準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻螅坏^發(fā)非常脆弱，而且極易脫落。若是再用冷燙精燙發(fā)，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。此外，冷燙精還會(huì)影響準(zhǔn)媽媽體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)準(zhǔn)媽媽還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，準(zhǔn)媽媽也不宜使用冷燙精。
不要每天都洗頭
如果準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)比較干燥，可以減少洗頭的次數(shù)，并且使用少量、成分溫和的洗發(fā)精來(lái)洗頭即可，如此一來(lái)就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。
如果一旦發(fā)現(xiàn)頭發(fā)有變化，便要采用合適的洗發(fā)水以適應(yīng)頭發(fā)的新情況。準(zhǔn)媽媽在洗頭的時(shí)候，要注意彎下身在臉盆洗發(fā)時(shí)不要扭傷背部。選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，中性或油性頭發(fā)的孕婦，每周洗頭1～2次為宜；干性頭發(fā)孕婦，每周洗一次即可。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
小編總結(jié)：頭發(fā)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是不容忽視的一部分，建議你們避免頭發(fā)曝曬于太陽(yáng)底下，否則，會(huì)變得干枯沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，其次，更不要經(jīng)常性洗頭，這樣不利于頭發(fā)的新陳代謝哦。
