對話海門記憶神童
連續(xù)5年參加記憶比賽 每次賽前都會(huì)訓(xùn)練一個(gè)星期
15分鐘內(nèi)記住180個(gè)隨機(jī)的中文詞匯，5分鐘內(nèi)記住248個(gè)無規(guī)律的數(shù)字……這是16歲的江蘇海門中學(xué)高一學(xué)生倪梓強(qiáng)在腦力比賽現(xiàn)場的成績。近日，他參加了《最強(qiáng)大腦》節(jié)目的錄制(尚未播出)。他從2009年開始接觸全腦記憶培訓(xùn)后，連續(xù)幾年參加了世界腦力錦標(biāo)賽，獲得8金4銅1銀的好成績，曾被譽(yù)為中國的記憶神童。
倪梓強(qiáng)的超強(qiáng)記憶力是培訓(xùn)出來的嗎?倪梓強(qiáng)昨天告訴現(xiàn)代快報(bào)記者，2009年，他報(bào)名參加了為期8天的“全腦記憶法特訓(xùn)”培訓(xùn)班，此后就再也沒有參加過任何培訓(xùn)班。但自2009年至2013年，他每年都在參加各種記憶比賽，而且會(huì)在家里針對比賽項(xiàng)目進(jìn)行一定的學(xué)習(xí)性訓(xùn)練。
“我相信我的孩子即使不參加這個(gè)記憶培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，成績還是會(huì)一樣的好?！蹦哞鲝?qiáng)的母親說，在沒有進(jìn)行記憶訓(xùn)練之前，兒子的成績就非常好。自從兒子參加記憶比賽拿獎(jiǎng)后，很多家長都問她，她的兒子成績好是不是參加了培訓(xùn)的緣故，她每次都否定了。她說，參加培訓(xùn)對開發(fā)大腦有一定的好處，比傳統(tǒng)的死記硬背要科學(xué)，但只有將這些方法轉(zhuǎn)化成自己的方法，才能達(dá)到事半功倍的作用，“每次比賽前，他都盡量保持一周的訓(xùn)練，非常堅(jiān)持?！?/p>
專家揭秘
這種短期記憶能力在家就能訓(xùn)練
南京市中小學(xué)生學(xué)習(xí)力研訓(xùn)中心主任谷力博士說，大多數(shù)社會(huì)上的記憶培訓(xùn)主要是瞬間記憶和短期記憶的訓(xùn)練，訓(xùn)練得當(dāng)，可以提高瞬間記憶效率，但如果沒有鞏固，也就是“過眼云煙”，不能給學(xué)習(xí)帶來實(shí)質(zhì)性幫助。
短期記憶力在家也能練
長期研究腦科學(xué)的谷力表示，《最強(qiáng)大腦》中的一些選手，都是瞬間短時(shí)記憶的高手，這種記憶能力，是可以通過訓(xùn)練提高的。
谷力曾看到過小學(xué)生的課堂記憶演示，老師給孩子看一個(gè)有20個(gè)字符圖像的方塊，瞬間就反過去，孩子能報(bào)出20個(gè)字符是什么。這樣的孩子，經(jīng)過了半年左右的訓(xùn)練。他說，在家也有簡單的訓(xùn)練方法可以提高短期記憶能力。
如有一種方法是閃視訓(xùn)練。把一個(gè)字符在眼前晃一下，從慢到快，原來一個(gè)字符，變成一排字符，再到五六排字符。孩子文字視覺瞬間記憶能力就加強(qiáng)了。
還有一個(gè)圖形訓(xùn)練和場景訓(xùn)練，看一幅圖，上面有什么，一眼看下去大腦就像照像機(jī)一樣，頭腦里實(shí)際已經(jīng)有了一張圖。場景訓(xùn)練就是，有人突然推門伸頭看了一眼，又縮回去，要能把這個(gè)人的特征抓住。反復(fù)多次訓(xùn)練過后，短時(shí)間記憶力特別強(qiáng),學(xué)習(xí)效率確實(shí)會(huì)有提高。
反復(fù)鞏固才會(huì)提高成績
這種訓(xùn)練能提高學(xué)習(xí)成績嗎?谷力表示，這倒未必。因?yàn)橛浀每?，忘得也快?！爸挥蟹磸?fù)地復(fù)習(xí)，才會(huì)達(dá)到長期記憶的效果?！彼榻B，短期記憶如果不復(fù)習(xí)，有50%以上的遺忘率。通過復(fù)習(xí)，將短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶，才會(huì)對學(xué)習(xí)成績有提升。
此外，學(xué)習(xí)中的理解記憶，是比較難通過記憶訓(xùn)練改善的，這是綜合能力。
