記者：現在平板電腦等電子產品已然成為最時尚的“電子保姆”，很多家長用它們對孩子進行早教。您怎么評價這種行為?
吳倩：早教最好還是用紙質材料。嬰幼兒在翻書時，也是在進行理解、記憶、整合的過程。而看電子產品只有被動的理解。國外研究表明，長期使用電子產品會對腦結構產生不利影響，因為信息的傳遞需要在腦部分泌某種化學物質，電子產品不利于這種化學物質的分泌。
孩子每星期堅持半天或一天以上的戶外運動，近視發(fā)生率會降低6~16個百分點
記者：在保護兒童用眼方面，家長應注意些什么?
吳倩：首先是掌握用眼距離，看近處物體時一定要保持33cm以上的距離。其次是要避免長時間用眼。用眼每間隔半小時就應遠眺，使眼睛得到放松。第三要多做戶外活動。據研究，戶外活動不僅能減少近距離眼部活動，而且陽光照射也對近視預防有一定作用。
最后，電子產品能少用就少用，最好不用。如果非要用，要盡量用輻射低和光線柔和的屏幕，文本閱讀界面背光最好在50%以下。還要避免快速更新屏幕頁面，這樣會使得眼睛“應接不暇”，時間長了就會產生眼部不適。
家長最好帶孩子定期到醫(yī)院檢查，進行視力保健，及時發(fā)現問題。一旦孩子出現視力差或視力下降，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。如果確診近視，還需確定究竟是真性近視還是假性近視。
還要注意飲食均衡，多吃蔬菜瓜果，多吃富含維生素B2和鉻的食品。研究表明，近視的發(fā)生與飲食中缺鉻密切相關，含鉻食品包括多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。
當然，家長最應該做的是以身作則，不要整天抱著電子產品。調查顯示，如果父母能夠督促或帶著孩子，每星期堅持半天或一天以上的戶外運動，孩子的近視發(fā)生率要降低6~16個百分點。
記者：在預防孩子近視方面，學校應該做些什么?
吳倩：現在有的小學為了避免學生發(fā)生意外，規(guī)定學生課間除去廁所外，不允許走出教室，這非常不合理。孩子應充分利用課間10分鐘，到室外活動一下，放松身體也使眼睛得到適當休息，減少持續(xù)用眼時間。
記者：在您看來，國外在改善兒童視力方面有什么舉措值得我們借鑒?
吳倩：日本中小學生體育活動非常多，運動有利于視力恢復。日本學生認為戴著眼鏡活動極不方便，所以都比較注意用眼衛(wèi)生。日本學生都在學校吃午飯，吃的基本是胡蘿卜、土豆、面包、奶制品、深海魚丸等對視力有益的食品。
在法國，法國社保系統(tǒng)規(guī)定，孩子自小就要開始檢查視力，包括檢查各種眼睛的異常情況，一旦查出有問題要盡早醫(yī)治、矯正。自孩子3歲進入幼兒園后，學校會與社保系統(tǒng)聯手，注意預防孩子出現近視眼。包括定期檢查視力、注重戶外運動、教室注意光線充足、培養(yǎng)良好閱讀習慣等。日、法兩國這些做法，非常值得我們借鑒。
