排毒排毒,現(xiàn)在好像都變成了大家心中熱點(diǎn)的話題。因?yàn)楫?dāng)今社會,真的有很多不達(dá)標(biāo)的食物,吃什么都不行的。那么,有沒有一些食物可以排毒,抵抗污染呢?下面,讓我來告訴大家吧。
5種食材 幫助孕媽媽抵抗現(xiàn)代污染
排毒當(dāng)然要由內(nèi)而外,孕媽為了給胎寶們提供一個健康小清新的“小家”,當(dāng)然少不了要清潔身體垃圾,所以這些天然清道夫食材自然成了孕媽的首選,還有助孕媽對抗各種污染。
海帶抗輻射
海帶提取物可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害,抑制免疫細(xì)胞凋亡,具有抗輻射作用。而且海帶還是很好的補(bǔ)碘食物。
推薦食譜:海帶冬瓜排骨湯
材料:
豬小排400克,海帶1根,冬瓜1小塊,食鹽5克,姜5克,蒜7-8瓣,蔥白5克。
做法:
1、將排骨入冷水鍋中去掉血腥味,水沸后關(guān)火,撈出排骨。
2、將鍋洗凈,加入半鍋溫水和排骨,加入姜片和蔥段,大火燒開轉(zhuǎn)小火煨制。
3、將海帶提前1-2小時泡軟身,洗凈后切成粗條或方塊,冬瓜去皮洗凈切小塊。
4、湯煨制半小時左右放入海帶,再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽,大約20分鐘至冬瓜熟制后即可關(guān)火。
材料:
小米1杯,桂圓肉10粒,金絲小棗1小把。
做法:
1、小米洗凈,清水浸泡2小時以上。
2、桂圓肉洗凈,清水泡透。
3、紅棗洗凈,清水泡透,紅棗去核。
4、小米連同泡米的水一起倒入豆?jié){機(jī),桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進(jìn)豆?jié){機(jī),加入去核的紅棗,同時加水到豆?jié){機(jī)上下水位之間。選擇豆?jié){功能或米糊功能,按下,待提示完成即可。