夏天將要來臨,炎炎夏日,最好就是洗個(gè)冷水澡來緩解高溫。但是,孕媽媽這時(shí)候就要注意了,洗澡要用什么來洗呢?媽媽們對(duì)此有研究嗎?下面就讓小編,帶著大姐姐來了解一下洗澡該用溫水還是冷水吧。
孕婦健康洗澡 用溫水OR熱水?
一、水溫
孕媽們?cè)谙丛钑r(shí)要注意水溫的適宜,孕媽的體溫比一般人要高1.5℃,如果洗澡水溫過高,孕媽媽的體溫也會(huì)隨之升高,導(dǎo)致羊水的溫度和壓力平衡被破壞,使胎兒腦細(xì)胞損傷,對(duì)胎兒的腦部健康發(fā)育有不利的影響。如果洗澡水溫過低,可能會(huì)導(dǎo)致孕媽媽著涼感冒,對(duì)母胎健康來說也是不利的。所以,孕媽媽在洗澡的水溫最好保持在27℃-37℃之間,不要因?yàn)橐粫r(shí)的舒適而導(dǎo)致自身和胎兒的健康受到影響。
二、洗澡時(shí)間長(zhǎng)度
雖然說孕媽們要常洗澡保持自身的清潔衛(wèi)生,但是孕媽們洗澡的時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般一次為15-20分鐘。如果洗澡時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致浴室內(nèi)氧氣不足,室溫升高,此時(shí)孕媽比較容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、乏力等供血供氧不足所引起的癥狀,容易導(dǎo)致胎寶寶缺氧、心率加快等不良后果。因此建議孕媽媽洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng),干凈衛(wèi)生即可。
三、洗澡頻率
孕期由于激素變化導(dǎo)致身體汗腺和皮脂腺分泌比較旺盛,孕媽們要經(jīng)常洗澡保持身體的干凈衛(wèi)生,避免體垢的積聚使細(xì)菌得以滋生導(dǎo)致生病。
同時(shí),孕媽的洗澡頻率也不宜過高,一般一天一次為宜。過高的洗澡頻率容易導(dǎo)致皮膚水分的流失,使皮膚缺乏脂質(zhì)的保護(hù)容易受到細(xì)菌病毒的侵?jǐn)_,頻繁呆在浴室內(nèi),空氣不流通及較重的濕度也不利于孕婦的呼吸道健康和腦部供血,對(duì)胎兒的健康也有不利之處。