準(zhǔn)媽心理有壓力 準(zhǔn)爸體貼來(lái)緩解

編輯:luxinhua | 出處: 鳳凰親子

  1、轉(zhuǎn)移準(zhǔn)媽媽的不良情緒。當(dāng)準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶的情緒時(shí),可以引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽做一件高興或喜歡的事,如澆花、聽(tīng)音樂(lè)、欣賞畫冊(cè)、閱讀或去郊游等等。


準(zhǔn)媽心理有壓力 準(zhǔn)爸體貼來(lái)緩解

  2、釋放煩惱。準(zhǔn)爸爸也可鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽把煩惱向密友傾訴,或?qū)懶?、寫日記。必要時(shí),可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。

  3、鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽多參加朋友聚會(huì)。準(zhǔn)媽媽不應(yīng)把自己封閉在家里,而應(yīng)多與積極樂(lè)觀的朋友接觸,充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓?lè),讓他們的良好情緒感染自己。

  4、改變形象。讓準(zhǔn)媽媽換一個(gè)發(fā)型,給她買一件新衣服,重新裝點(diǎn)一下房間,都會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)一種新鮮感,從而改變沮喪的心情。

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