?。薄⑸眢w倦怠
懷孕早期，孕媽咪經(jīng)常會感到疲倦。或睡了很多覺仍會這樣，到了晚上更是如此，這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應有關(guān)。到了懷孕晚期，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，也容易使孕媽咪感到疲倦。
早孕不適的6種方法克服
居家緩解法：
1、不必為自己經(jīng)常疲倦而在意，最好每天中午睡上一覺，避免過度活動，特別是在懷孕晚期。
2、家人多分擔家務，盡量讓孕媽咪多休息，并注意減輕工作壓力。
3、注意攝取足夠的營養(yǎng)，特別是B族維生素含量豐富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的面粉、蕎麥面等，以營養(yǎng)大腦神經(jīng)細胞，減輕疲勞。
?。病⒔?jīng)常犯困
孕早期受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，孕媽咪會經(jīng)常犯困，總想躺在床上睡覺，這種現(xiàn)象會影響孕媽咪的情緒。一般到了妊娠4個月后才會得到緩解。
居家緩解法：
1、每天保持充分的睡眠，感到身體沉重和犯困時及時進行充分的休息。
2、職業(yè)孕媽咪如果條件允許。每天最好能夠在中年睡上一會兒。如果不具備條件。利用中年時間散步。或做輕微的運動，緩解犯困現(xiàn)象。
3、懷孕后一定要建立正常的起居生活，特別是在孕前生活不規(guī)律的孕媽咪，每天晚上按時睡眠，不要時間太晚，更不可以熬夜。
３、流涎
在懷孕早期，某些孕媽咪會出現(xiàn)唾液分泌過多的現(xiàn)象，大約每天1000—2000毫升，這是懷孕的一種生理表現(xiàn)，不必過于在意。
居家緩解法：
1、可以通過咀嚼口香糖或吸吮糖果來減輕癥狀。
2、使用收斂性漱口水，可以幫助去除口腔中的異味。
