“我現(xiàn)在很怕回家，但是不回家我又覺得很內(nèi)疚，我太太會不會得產(chǎn)前抑郁我不知道，但是我已經(jīng)有產(chǎn)前抑郁癥一個月了?！睖?zhǔn)爸爸譚先生痛苦說。心理咨詢師劉醫(yī)生說，現(xiàn)在越來越多準(zhǔn)爸爸因為無法調(diào)適心態(tài)而出現(xiàn)準(zhǔn)爸爸癥候群。
準(zhǔn)爸爸多一點參與可防產(chǎn)前抑郁癥
劉醫(yī)生說，出現(xiàn)準(zhǔn)爸爸癥候群的男性通常會感到焦慮和憂郁。而導(dǎo)致這一情況出現(xiàn)的原因通常有幾個。如寶寶的出現(xiàn)非在預(yù)期中，令準(zhǔn)爸爸打從心理上不情愿新生命“打擾”兩人世界，或是不知如何迎接新生命。其次是，準(zhǔn)媽媽因孕前反應(yīng)激烈到非常不適，或是有健康、安危上的顧慮，因而使得準(zhǔn)爸爸“很有罪惡感”。
還有準(zhǔn)媽媽長期在情緒上處于非常不穩(wěn)定的狀態(tài)，使得準(zhǔn)爸爸覺得“自己怎樣做都不對”而感到無所適從等均會引致準(zhǔn)爸爸的不安。劉醫(yī)生說，孕婦穩(wěn)定、開朗的情緒對胎兒的生長發(fā)育是有利的，而要讓孕婦情緒穩(wěn)定，丈夫所起的作用非常大，因此準(zhǔn)爸爸必須盡快調(diào)適，而最有效的方式就是多參與到孕前的準(zhǔn)備中。
劉醫(yī)生建議，準(zhǔn)爸爸不妨找一天邀準(zhǔn)媽媽到個氣氛溫馨的餐廳，心情愉快地喝喝下午茶，同時拿出紙筆，一起列出從懷孕到產(chǎn)后小寶寶的照顧，所有可能面對且須解決的問題都列出來，當(dāng)共同找出解決的方法時，或者深入了解令人不安的醫(yī)療問題時，心理上的壓力自然會隨之減輕。當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)察覺到丈夫情緒的波動，不妨與先生坦誠溝通，讓準(zhǔn)爸爸在面對她的情緒問題時，怎么做會令她感到比較舒服，而不是老要準(zhǔn)爸爸“猜猜看”，或許自然能改善彼此的心理狀況。
