懷孕了，一定會(huì)有很多老一輩的人來(lái)說(shuō)，多吃一點(diǎn)補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)補(bǔ)身子，這樣才能生出一個(gè)肥肥白白的寶寶來(lái)。然后孕婦們就拼命進(jìn)補(bǔ)了。這樣，其實(shí)有可能也會(huì)給自己帶來(lái)影響的哦。下面就讓小編來(lái)給大家介紹一下吧。
孕期進(jìn)補(bǔ) 媽媽最容易犯的5個(gè)錯(cuò)
孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，媽咪們應(yīng)該有一套適合自己體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)，而不能盲目進(jìn)補(bǔ)，更別錯(cuò)誤進(jìn)補(bǔ)。有一些錯(cuò)誤，就有孕媽會(huì)犯，今天跟小編看看，在孕期進(jìn)補(bǔ)的過(guò)程中，孕媽媽常犯了哪些錯(cuò)誤。
錯(cuò)誤想法一：孕期進(jìn)補(bǔ)，越多越好
懷孕后，許多媽咪完全沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)目標(biāo)，尤其是過(guò)了孕吐期之后，更是敞開(kāi)肚皮大吃特吃，完全沒(méi)有節(jié)制。有些孕媽甚至傻眼：“懷孕的時(shí)候不是吃得越多越好嗎，這樣給胎兒的營(yíng)養(yǎng)才夠啊?！边@可是錯(cuò)誤的想法。
孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)剩，不僅會(huì)引起孕婦肥胖，對(duì)于胎寶也不好。尤其是孕晚期，如果沒(méi)有控制，很有可能造成胎兒過(guò)大，需要進(jìn)行剖腹產(chǎn)。
正確進(jìn)補(bǔ)法：制定營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
從孕媽知道自己懷孕開(kāi)始，就要科學(xué)安排各個(gè)孕期的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。首先，孕婦需要增加的營(yíng)養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在平時(shí)可供應(yīng)的食物是已基本能夠提供。
對(duì)于某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏的孕婦，當(dāng)食物不能滿足其需求時(shí)，則必須通過(guò)補(bǔ)品進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)充，但要先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
錯(cuò)誤想法二：懷孕了，藥補(bǔ)少不了
或許孕媽們常常能看到懷孕懷孕藥補(bǔ)產(chǎn)品的廣告，但是如果孕媽們身體正常，小編告訴你：食補(bǔ)好過(guò)藥補(bǔ)。
正確進(jìn)補(bǔ)法：根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ) 食補(bǔ)為重
對(duì)孕媽們來(lái)說(shuō)，食補(bǔ)是最好的營(yíng)養(yǎng)法則。孕期進(jìn)補(bǔ)重在營(yíng)養(yǎng)平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應(yīng)，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)于單一，不利于胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。
