女性體質(zhì)屬陰,俗話說“十個(gè)女人九個(gè)寒”,這里寒即是指宮寒。宮寒不僅會有痛經(jīng),白帶異常的情況,嚴(yán)重還會影響生育。所以不少想懷孕的女性,都會得到建議——先暖宮助懷孕。
子宮是女人身體里最怕冷的地方,要暖宮除了戒冰飲、常運(yùn)動、多穿衣外,食療暖宮也是比較安全的方法,紅色食物驅(qū)寒,黑色食物暖宮,下面我們就來學(xué)幾道暖宮助孕餐,通過這些營養(yǎng)豐富顏色亮麗的食材,驅(qū)走寒氣,幫準(zhǔn)媽媽們提升孕力,早迎寶寶。
一、木瓜牛奶燉雪蛤
雪蛤是很好的女性補(bǔ)虛品,雪蛤主要功能之一就是有效補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素不足,很多準(zhǔn)備要寶寶的女士使用雪蛤來補(bǔ)充激素助孕和增強(qiáng)體質(zhì)的。女性常用可以美容養(yǎng)顏、滋陰養(yǎng)肝、調(diào)補(bǔ)內(nèi)分泌、延緩衰老,是可信賴的抗衰老和提高免疫力的一道湯,紅與黃的搭配也讓人很有食欲。
主料:木瓜1個(gè)、鮮奶1杯、雪蛤膏
配料:枸杞、冰糖
木瓜牛奶燉雪蛤
木瓜牛奶燉雪蛤做法
1、雪蛤膏用水浸四小時(shí)或者一晚,揀去污物洗干凈,放入滾水中煮片刻,盛起,滴干水分。
2、木瓜冼干凈外皮,在頂部切出2/5作蓋,木瓜盅切成鋸齒狀,挖出核和瓤,木瓜放入燉盅內(nèi)。
3、枸杞洗凈用清水泡發(fā),雪蛤清水淘凈。
4、冰糖和奶一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小時(shí),加入鮮奶,待滾,滾后注入木瓜盅內(nèi),隔水燉半小時(shí)即可。