紅黑食物幫助女性驅(qū)逐宮寒

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  四、木耳姜紅糖粥

  紅糖的暖宮作用相信每個女人都不會懷疑,它益氣補血、健脾暖胃,每月的那幾天紅糖水也是女性的好伙伴。生姜能發(fā)汗散寒,促進血流,黑木耳有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能,作為黑色食材,它一般有預防宮寒的作用。木耳姜紅糖粥,可以起到補血的作用,能促進末梢血液循環(huán),具有暖身的效果。

  主料:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、紅糖


木耳姜紅糖粥

  木耳姜紅糖粥做法

  1、準備好黑木耳、紅糖、生姜、大米。

  2、黑木耳提前泡發(fā)、洗凈;生姜洗凈切細絲。

  3、大米洗凈,入砂鍋;加入適量冷水煮開。

  4、倒入生姜,熬煮20分鐘。

  5、加入黑木耳,熬煮15分鐘。

  6、加入紅糖,煮5分鐘。煮好的粥盛入碗中,溫熱食用。

  7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁熱食用。

  注意事項:1、已經(jīng)霉爛的生姜不能吃。

  2、糖尿病忌食紅糖。

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