產(chǎn)婦要及時自測了解自身情況
16.我們夫妻關系不像我所希望的那么牢固
17.我和丈夫都想過分居或離婚
18.當我需要幫助時，并不想接受幫助
19.過去的幾年里，我曾經(jīng)有過失業(yè)，離婚或失去親人等事情發(fā)生
20.我對過去曾經(jīng)有趣的事情失去了興趣
21.我現(xiàn)在患有焦慮癥
22.我經(jīng)常杞人憂天，但又難以自拔
23.我有過想傷害自己的想法
24.我有傷害我的孩子的想法
25.我比以往更容易激怒和發(fā)火
26.我常怕；如果我將感受告訴其他人，她們會想到我真的有問題。
如果你的分數(shù)在5～10分，你就有可能患產(chǎn)后抑郁癥，但通過調(diào)節(jié)可以避免
如果你的分數(shù)在10～15分，你可能患輕度產(chǎn)后抑郁癥
如果你的分數(shù)在15～20分，你可能患中度產(chǎn)后抑郁癥
如果你的分數(shù)在20分以上，你可能患嚴重的產(chǎn)后抑郁癥
小編總結：產(chǎn)后抑郁給產(chǎn)婦心理上和生理上的影響都是很大的。產(chǎn)后抑郁嚴重的產(chǎn)婦甚至會影響到家庭生活和寶寶的健康成長。因此不管是媽媽還是準媽媽，都要了解產(chǎn)后抑郁的相關知識，隨時觀察自己的情緒變化，并通過一些標準和測試了解自己的情況，對不好的部分進行調(diào)整，盡量避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
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