良好的飲食習慣是孩子健康體魄的保證，要想幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，父母們需要注意以下6個禁忌：
良好飲食習慣養(yǎng)成的六個禁忌
一、忌罵食：吃飯時以孩子訓斥，甚至打罵，是最不符合生理、心理衛(wèi)生要求的。
人的生理機制是受大腦支配的，父母的訓斥，必然會使孩子心情郁悶，導致腸、胃活動和消化腺體的分泌受到抑制，從而引起消化不良和吸收不好。所以，吃飯時應盡可能讓孩子心情歡暢，千萬不要責罵。
二、忌暴食：暴食傷身，人從皆知。尤其是3歲以內的兒童。更是如此。小孩吃東西往往不會自我調節(jié)，自我控制，喜歡吃的東西就“大吃”以致引起消化不良，造成積食。這不僅浪費了食品，而且增加了腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。
三、忌過多的零食、甜食：吃零食過多，輕則造成消化功能紊亂，影響正常飲食，重則造成積食。零食過多，主食則減少，這樣日長月久，影響正常發(fā)育，易患某種營養(yǎng)缺乏癥，重要的是腦細胞數(shù)量的增殖是一次性完成的。兒童錯過了這個關鍵時期，以后就無法彌補了。
