坐月子不能洗澡洗頭”是錯(cuò)的
由于新媽媽汗腺發(fā)達(dá),一般產(chǎn)后比較容易出汗,洗浴可達(dá)到滅菌和避免感染的效果。但要注意的是,由于產(chǎn)后抵抗力差,洗頭的次數(shù)可比平時(shí)少些。
產(chǎn)后記得要刷牙
產(chǎn)婦不可多刷牙”也是錯(cuò)誤的
由于在月子里每天要進(jìn)食大量的糖類(lèi)、高蛋白食物,這些食物大多細(xì)軟,容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙,就會(huì)使這些食物的殘?jiān)粼谘揽p中,在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,并引起口臭、口腔潰瘍等。建議產(chǎn)婦每天刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃完?yáng)|西,立即用溫開(kāi)水漱口。
產(chǎn)婦洗浴可以用百沸水(水煮開(kāi)后再滾三分鐘左右),放涼至40℃左右,然后加一杯藥用酒精,再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈,頭發(fā)也是如此,利用酒精的消毒、揮發(fā)效果,將油垢去除。為防受涼,洗頭后記得用干毛巾或風(fēng)筒熱風(fēng)吹干。而容易頭痛和頭風(fēng)重的媽媽?zhuān)捎媒ぶ笏搭^。
如果條件限制不能每天洗澡,至少要堅(jiān)持每天用溫開(kāi)水或1:5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊和內(nèi)衣褲,洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道。