媽媽在生完寶寶后，皮膚往往會出項松弛的現(xiàn)象。那么想要恢復(fù)緊致的肌膚，新媽媽們應(yīng)該怎么坐呢？這里為你介紹五招擊退產(chǎn)后皮膚松弛。
寶寶出生的那一刻起，準(zhǔn)媽媽的身體就已經(jīng)開始了各種變化。而準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后往往會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環(huán)系統(tǒng)中靜脈回流間拉大而一時失去彈性。
另一方面靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛，但已較難恢復(fù)到孕前水平，加之產(chǎn)后較長時間臥床缺乏運動，致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免。
這會使新媽媽身材不易恢復(fù)，皮膚的彈性和活力下降，也容易導(dǎo)致日后各種皮膚病出現(xiàn)。
以下是過來媽媽擊退皮膚松弛的一些方法：
第一招：適當(dāng)喝水
人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%~67%。當(dāng)人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。正確的喝水習(xí)慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。
產(chǎn)后喝水有講究
溫馨提示：產(chǎn)后媽媽喝水有講究
早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
注意：新媽媽在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水，如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。
第二招：多吃富含維生素的食物
維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關(guān)。而維生素a、b2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的。當(dāng)人體缺乏維生素a時。皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。
溫馨提示：多從食物中補充維生素
新媽媽還處在哺乳期，乳汁的質(zhì)量對寶寶的身體有直接的影響，所以補充維生素還是食補為好。
富含維生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素a的，富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
