倪娜在月子里就開始給寶貝換尿布、洗衣服,還閑不住地做其他家務(wù)。最近,她覺得手指和手腕經(jīng)常又酸又痛,尤其是在寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時(shí)更厲害,有時(shí)還會在睡眠中疼醒。倪娜不知自己的手指和手腕為什么會這樣痛,到底出了什么問題?
孕婦在分娩時(shí),皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開,加之產(chǎn)后氣血兩虛,一旦受涼風(fēng)寒就會滯留于關(guān)節(jié)肌肉中,引起“月子病”。加之給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務(wù),會造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現(xiàn)手指和手腕疼痛。
媽媽腕
產(chǎn)后注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務(wù)。平時(shí),洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。
照料寶貝不要過于勞累,當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息,照料寶貝的事最好請他人暫時(shí)代勞。
月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。
在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生,并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥。
在手腕和拇指劇痛之后,每天堅(jiān)持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時(shí)采用超短波或紅外線進(jìn)行理療。
謝嵐生完寶貝已經(jīng)半年了,眼看著自己的身材比懷孕前粗了一圈,可她也沒怎么去做形體恢復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)椋陨藢氊惡笏恢备械酱笸雀坑行┨弁?,直到現(xiàn)在。如果再不進(jìn)行訓(xùn)練,身材真的就快像“大媽”了。搞得謝嵐心里好著急,不知如何是好?
如果分娩時(shí)采取的是剖宮產(chǎn),進(jìn)行硬膜外麻醉穿刺時(shí)一旦損傷神經(jīng)根,就會在手術(shù)后出現(xiàn)大腿根疼痛和麻木感;如果在產(chǎn)后發(fā)生了盆腔感染,大腿根部也可能會出現(xiàn)疼痛,但只是在按壓時(shí)出現(xiàn),局部并無疼痛感。此外,產(chǎn)后形成下肢靜脈血栓也可引起大腿疼痛。