問題五:夏天坐月子能不能吃冷飲?
“大熱天的,好想吃冰的東西。聽說外國人坐月子都喝冰水的,不知道可以不可以吃冷飲呢?”
專家解答:
產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補食物,以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未經(jīng)高溫消毒,可能帶有細(xì)菌,進(jìn)食后易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時,產(chǎn)婦如果出汗多、口渴,可以食用綠豆湯、西紅柿,也可吃些水果消暑,對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠(yuǎn)之。
問題六:天氣熱能不能睡涼席呢?
“夏天坐月子真的好痛苦啊,熱的要命,能睡涼席嗎?”
專家解答:
夏天天氣炎熱,非得捂在被單里,會使產(chǎn)婦感覺不舒服,影響產(chǎn)婦精神。如大量出汗,床單不能常換洗,也不利于產(chǎn)褥衛(wèi)生。月子里要注意保暖,不要睡太涼的竹席或者牛皮席,可以選擇草席或者亞麻席,這樣即使開空調(diào)也不會太冷。席子每天要用溫水擦洗,保持清潔衛(wèi)生。
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