藥物
如果產(chǎn)后貧血情況較為嚴(yán)重，那么光是食補(bǔ)，滿足不了身體對(duì)補(bǔ)血的需求，補(bǔ)血效果非常慢，影響新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，這時(shí)一般可以讓醫(yī)生給新媽媽開些補(bǔ)血的鐵劑。提醒一點(diǎn)，藥物鐵劑在偏酸性的環(huán)境下更容易吸收，可以同時(shí)加服維生素C將有利于鐵劑的吸收。
月子期間，母乳喂養(yǎng)的新媽媽適當(dāng)補(bǔ)鐵，也是間接幫你的寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)。因?yàn)槟溉橹斜緛砭秃需F，雖然母乳中鐵的含量并不多，但母乳喂養(yǎng)時(shí)卻可以很好地被寶寶吸收。
豬肝
母乳中大概50%的鐵都可以被吸收，而配方奶的吸收率只有7%，而寶寶谷物中的鐵吸收率僅為4%。寶寶從母乳中每天可以吸收15～68毫克的鐵。
足月的寶寶在出生時(shí)體內(nèi)就存儲(chǔ)著鐵，再加上從母乳中吸收的鐵，在出生后的頭6個(gè)月，寶寶基本上不需要額外補(bǔ)充鐵質(zhì)。所以，在哺乳期間的鐵質(zhì)的補(bǔ)充是非常重要。新媽媽如果能依靠飲食來補(bǔ)鐵，最好還是不要服用補(bǔ)鐵藥劑。即使要補(bǔ)，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
因此，建議新媽媽的月子餐單中，可以適當(dāng)加入膳食中多加些雞蛋黃、胡蘿卜、豬血、黑木耳、紅棗、動(dòng)物肝、紅糖、豆制品等含鐵多的食物。
