10、產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)避免大魚(yú)大肉。在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚(yú)、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹(jǐn)慎食用。
11、瓜果如果擔(dān)心涼可以榨成果汁飲用。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用?；蛘呤菍⑺蟪伤栾嬘谩?
1、保持室內(nèi)空氣流通
我國(guó)大部分地區(qū)的夏天氣溫均在30℃左右，產(chǎn)婦居住的屋子，要時(shí)常打開(kāi)門窗、掛上竹簾，保持室內(nèi)空氣流通。
早晚窗戶應(yīng)開(kāi)放換氣，必要時(shí)白天也要注意開(kāi)啟門窗，讓室內(nèi)外空氣進(jìn)行交換。
產(chǎn)婦休息的房子，應(yīng)盡量選朝南的、通風(fēng)狀況良好的，但是不要讓風(fēng)直接吹著產(chǎn)婦的睡床。
夏季坐月子注意什么
2、正確使用電扇、空調(diào)
在夏天里，如果室溫達(dá)到30℃以上，則可開(kāi)啟電扇，因?yàn)殡娚瓤纱龠M(jìn)空氣對(duì)流，幫助產(chǎn)婦散熱，但要注意產(chǎn)婦不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調(diào)的話，不要把空調(diào)的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內(nèi)溫度過(guò)低，對(duì)產(chǎn)婦的身體可能帶來(lái)不利影響。
其次，空調(diào)應(yīng)間斷開(kāi)啟，不能連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，因室內(nèi)產(chǎn)生的陽(yáng)離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調(diào)病。
