所謂嬰兒被動(dòng)體操就是指完全在成人的幫助下完成的體操,這種體操非常適合0~6 個(gè)月的寶寶。爸爸媽媽經(jīng)常幫寶寶做嬰兒被動(dòng)體操,不僅可以鍛煉寶寶的體格,促進(jìn)寶寶的肌肉和骨骼發(fā)育,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)抗病免疫力,改善寶寶的睡眠,還能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育和動(dòng)作發(fā)展。那你知道要怎么帶著寶寶做操嗎?有什么注意事項(xiàng)?
被動(dòng)體操對寶寶身心發(fā)育有益處
被動(dòng)體操對寶寶身心發(fā)育有益處
所謂嬰兒被動(dòng)體操就是指完全在成人的幫助下完成的體操,這種體操非常適合0~6 個(gè)月的寶寶。爸爸媽媽經(jīng)常幫寶寶做嬰兒被動(dòng)體操,不僅可以鍛煉寶寶的體格,促進(jìn)寶寶的肌肉和骨骼發(fā)育,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)抗病免疫力,改善寶寶的睡眠,還能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育和動(dòng)作發(fā)展。
寶寶做嬰兒被動(dòng)體操時(shí)最好裸體或穿著寬松輕便的單衣,室內(nèi)溫度一般在26℃左右為宜,可以放些輕緩的音樂,每天可以給寶寶做兩組。做操時(shí),注意以下幾點(diǎn):
1 給寶寶做操的最佳時(shí)間是吃奶之后的一小時(shí),不要在寶寶饑餓或者剛吃過奶的時(shí)候進(jìn)行。
2 動(dòng)作要輕,順勢而做,幅度不要過大,以免讓寶寶感覺疼痛不適。
3 做的時(shí)間不要太長,剛開始5 分鐘即可,后面可以慢慢增加,逐漸到15 分鐘,逐漸過渡,以免寶寶太過勞累。
4 在做操之前,把寶寶的情緒調(diào)整好,如果煩躁可以暫時(shí)不做。
育兒一點(diǎn)通
在做操的過程中,如果寶寶哭鬧要及時(shí)停下來,不要勉強(qiáng)。
第一節(jié):兩手胸前交叉運(yùn)動(dòng)
動(dòng)作
1 用雙手握住寶寶的雙腕部,并讓寶寶同時(shí)握住你的大拇指,然后將寶寶兩臂放于身體的兩側(cè)。
2 將寶寶兩只小手向外平展,與身體約成90 度,掌心向上。
3 將寶寶兩臂向胸前交叉。
這組動(dòng)作需要重復(fù)兩個(gè)8 拍。注意兩臂平展時(shí)可以幫助寶寶稍微用力,兩臂向胸前交叉動(dòng)作應(yīng)輕柔一些。每一節(jié)拍左右手上下輪換,媽媽在給寶寶做操時(shí),可以聽著音樂節(jié)奏念節(jié)拍,與寶寶進(jìn)行交流。