全套嬰兒被動體操 強身健體越早越好!

編輯:chendanlu | 出處: 媽媽網(wǎng)

  


注意屈膝時媽媽稍微幫助寶寶用力,伸直時則要動作柔和

      第四節(jié):兩腿輪流伸屈運動

      動作

  1 讓寶寶保持仰臥,兩腿伸直,媽媽面對著寶寶,雙手分別握住寶寶兩小腿,但不要握得太緊。

  2 媽媽右手稍用力,屈寶寶左膝關(guān)節(jié),使寶寶的左膝蓋靠近腹部。

  3 媽媽放松手部,讓寶寶的左腿還原伸直。

  4 媽媽左手稍用力,屈寶寶右膝關(guān)節(jié),使寶寶的右膝蓋靠近腹部。

  5 媽媽放松手部,讓寶寶的左腿還原伸直。

  左右腿輪流做,就好像寶寶在做蹬自行車的動作。這組動作需要重復兩個8 拍。

  注意屈膝時媽媽稍微幫助寶寶用力,伸直時則要動作柔和。

  第五節(jié):下肢伸直上舉運動

  動作

  1 寶寶仰臥,兩腿伸直平放,媽媽兩掌心向下,握住寶寶的兩膝關(guān)節(jié)。

  2 將寶寶兩下肢伸直上舉成90 度。

  3 將寶寶雙腿緩緩放下,雙腿放回原位,伸直放平。

  這組動作需要重復兩個8 拍。注意將寶寶兩下肢伸直上舉時臀部不離開臺面,動作要輕緩。

  第六節(jié):轉(zhuǎn)體翻身運動

  動作

  1 寶寶仰臥,兩腿并攏,媽媽用雙手將寶寶雙臂屈曲在胸前。

  2 媽媽的右手扶在寶寶的胸前,左手墊于嬰兒的背部,輕緩地將寶寶仰臥轉(zhuǎn)為左側(cè)臥。

  3 媽媽的右手扶在寶寶的胸前,左手墊于嬰兒的背部,輕緩地將寶寶左側(cè)臥還原成仰臥。

  4 媽媽的左手扶在寶寶的胸前,右手墊于嬰兒的背部,輕緩地將寶寶仰臥轉(zhuǎn)為右側(cè)臥。

  5 媽媽的左手扶在寶寶的胸前,右手墊于嬰兒的背部,輕緩地將寶寶右側(cè)臥還原成仰臥。

  這組動作需要重復兩個8 拍。注意仰臥時,寶寶的兩臂自然放于胸前,使頭略微抬高一些。

  小編總結(jié):寶寶做嬰兒被動體操時最好裸體或穿著寬松輕便的單衣,室內(nèi)溫度一般在26℃左右為宜,可以放些輕緩的音樂,每天可以給寶寶做兩組。

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