改善產(chǎn)后惡露不盡可以吃些什么食物呢

編輯:小琪

  藕汁飲

  原料:取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。

  做法:先將新鮮白嫩的藕清洗干凈,然后用榨汁機(jī)榨取藕汁,冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。

  營養(yǎng)功效:藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦飲用,可以幫助改善癥狀。


蓮藕

  小米雞蛋紅糖粥

  原料:新鮮小米100克,雞蛋3個(gè),紅糖適量。

  做法:先將小米清洗干凈,然后在鍋里加足清水,燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

  營養(yǎng)功效:小米營養(yǎng)豐富,是產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用,可以補(bǔ)脾胃,益氣血,活血脈,適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

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