家長可用游戲進(jìn)行赤腳訓(xùn)練
游戲中的赤腳訓(xùn)練:
撿圓環(huán)法:將各色塑料環(huán)套在小棍上,轉(zhuǎn)動小棍將圓環(huán)甩出去,讓孩子赤腳追趕在地上滾動的圓環(huán),撿回來再套在小棍上,反復(fù)做。
撿花片法將彩色皺紙折成一個(gè)個(gè)花朵,或者將厚一點(diǎn)的彩紙剪成各種花片,大人來個(gè)“仙女散花”,讓孩子赤腳跑去撿拾,放到籃子中,重復(fù)數(shù)次。
踢球法:選用較大的吹氣塑料球,讓孩子赤腳邊踢邊跟著向前走。
撿豆法:用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆,撒在地上,讓孩子赤腳跑去撿起來。
滾罐法:在空罐頭盒里裝入小鈴或石子,封好,拴上長繩,讓孩子赤腳牽著在地上滾動。
當(dāng)然,與其他鍛煉方式一樣,安全不可疏忽。寶寶赤足時(shí),以軟硬適中的沙土質(zhì)地為宜,以防寶寶的腳被尖銳利物刺傷或被泥土污染。
脫掉鞋子的牽絆,正是讓我們雙腳享受快樂運(yùn)動的時(shí)候。有研究發(fā)現(xiàn),赤腳跑步可以緩解地面對人體的沖擊。對兒童來說,經(jīng)常赤腳活動健身又健腦。
小編總結(jié):孩子赤腳運(yùn)動好處多多,只要選擇安全的地點(diǎn),父母大可放心讓孩子去玩耍。這樣不僅可以讓寶寶得到鍛煉、促進(jìn)腦發(fā)育,還能提高寶寶的快樂感哦!一舉三得,這方法值得一試!