女性生完寶寶,寶寶的最佳食物就是母乳,所以身體健康的產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該以母乳喂養(yǎng)為主,既能快速恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材,還能讓寶寶吃的更健康,當(dāng)然社會(huì)生活壓力很大的情況下,還能節(jié)省大量的買奶粉的費(fèi)用,可謂一舉三得。
母乳喂養(yǎng)
當(dāng)然也不應(yīng)該擔(dān)心母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后乳房下垂的麻煩,只要保養(yǎng)得當(dāng),乳房反而會(huì)更堅(jiān)挺,哺乳期媽媽應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、哺乳時(shí)不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。婦女在哺乳期內(nèi),如果出現(xiàn)奶脹,一定要設(shè)法把奶汁擠出來,否則會(huì)使乳腺堵塞,容易導(dǎo)致乳腺炎。婦女在給孩子喂奶時(shí)要兩邊乳頭輪流喂,這樣才能使兩邊乳房大小相同。
2、哺乳期不要過長(zhǎng),孩子滿10個(gè)月,即應(yīng)斷奶。斷奶后通過美胸精華乳起到美胸的修復(fù)作用,堅(jiān)持胸部按摩。