坐月子怎么洗頭呢?有哪些注意事項(xiàng)?
坐月子洗頭的正確做法是:正常分娩的產(chǎn)婦,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每次5-10分鐘,水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩不順利,出血過(guò)多或有創(chuàng)口,以及平時(shí)體質(zhì)較差的人,也不要勉強(qiáng),可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴。
坐月子期間如何正確洗頭?
1.洗頭時(shí)可輕輕按摩頭皮,溫水沖洗后立即擦干,避免受風(fēng)著涼。
2.洗頭時(shí)的水溫要適宜,不要過(guò)涼,最好保持在37℃左右。盡量不要染發(fā)、燙發(fā)。
3.一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油,也容易掉發(fā),不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
4.洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干,再用干毛巾包一下,避免頭發(fā)揮發(fā)大量的熱量,使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮,引起頭痛。也不要用吹風(fēng)機(jī)過(guò)度地吹頭皮和頭發(fā)。
5.洗完頭后,在頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮,也不能馬上睡覺,避免引起頭痛和脖子痛。
6.不要去理發(fā)店洗頭,以防吹到冷氣。
7.選擇適當(dāng)?shù)恼l(fā)工具。梳理時(shí)最好用木梳,避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。