熱敷按摩
用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下列按摩方式:
1、環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房。
2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
3、指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
4、橫向按摩:目的是使乳房內(nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)。基本方法就是活動乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。
乳房按摩避免奶水不足
孕期乳房按摩好處多
1、按摩可以軟化乳房,使乳管腺暢通,增加乳汁流出通暢。
2、幫助準媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心。
3、按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。
4、會刺激乳頭和乳暈,使乳頭的皮膚變得更強,將來寶寶吸吮也容易。
5、防止產(chǎn)后乳房下垂。