父母要合理安排孩子的飲食時(shí)間
注意不要再給孩子上午那些小吃和營養(yǎng)素，因?yàn)楹⒆拥幕顒?dòng)量沒有上午那么大，而且中午還有休息，上午補(bǔ)充的善存小佳維已經(jīng)能夠滿足孩子的營養(yǎng)需求了。
4、晚飯時(shí)間不要太晚，最晚也應(yīng)該在離睡覺1個(gè)半小時(shí)前吃完。根據(jù)孩子中午的膳食，調(diào)配孩子的晚飯。冬天夜長，要是晚飯吃得比較早，還可以在孩子睡覺前1小時(shí)，再給孩子吃點(diǎn)水果、饅頭片、餅干，別讓孩子夜里餓著。
另外一件重要的事情值得媽媽們注意，一天里，要讓孩子喝充足的白開水，補(bǔ)充水分的同時(shí)配合排泄可以沖刷身體代謝垃圾。
小編總結(jié)：孩子在兩餐之間的時(shí)間可能會(huì)覺得肚子餓，會(huì)去找零食吃，但在飯前吃了零食就會(huì)影響正餐的食欲，從而打亂飲食規(guī)律。小編建議，父母不防設(shè)一份飲食時(shí)間表，在兩餐之間的適當(dāng)時(shí)間為孩子準(zhǔn)備一些點(diǎn)心，既可以不讓孩子餓著，也不影響正常飲食。
