4、手腳關(guān)節(jié)脹痛
有些產(chǎn)婦在順利分娩后會感覺關(guān)節(jié)不適,手腳的小關(guān)節(jié)腫脹,或是腕關(guān)節(jié)疼痛。有些老人會說是產(chǎn)后“著風(fēng)”了,但為什么有些孕產(chǎn)婦在妊娠期就會有這種感覺呢?其實,這是妊娠期或哺乳期的常見現(xiàn)象。
為什么會這樣?
主要原因還是妊娠期胎盤分泌大量雌激素和孕激素,尤其是雌激素會導(dǎo)致體內(nèi)積聚一些水分,關(guān)節(jié)囊內(nèi)的水分也會增加,因此準(zhǔn)媽媽會有關(guān)節(jié)腫脹的感覺,嚴(yán)重時還會有疼痛的感覺。產(chǎn)后,胎盤已經(jīng)娩出體外,激素水平也會迅速下降,但水分的排出還需要一段時間,加上孕期體內(nèi)會分泌松弛素,分娩后,關(guān)節(jié)的韌帶仍然處于松弛狀態(tài),新媽媽就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適。如何應(yīng)對?
不必過于擔(dān)心,在每日起床后有意識地活動一下關(guān)節(jié),哺乳期內(nèi)繼續(xù)攝入適量的鈣元素,不要讓關(guān)節(jié)過于疲勞,大約2周左右就會自然痊愈。如果癥狀明顯,還可適量補充B族維生素。
5、腰疼
經(jīng)常聽到一些媽媽說產(chǎn)后感覺腰疼,甚至說像要斷了似的。
為什么會這樣?
這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,要從孕期說起。妊娠后,隨著胎兒長大、準(zhǔn)媽媽的腹部逐漸向前突出,重心前移,腰部肌肉張力增加。產(chǎn)后,重心又恢復(fù)到孕前狀態(tài),但關(guān)節(jié)、韌帶卻還在一段時間里處于松弛狀態(tài)。如果新媽媽在哺乳時姿勢不夠正確,或者長時間抱小寶寶,都會使腰部肌肉緊張,增加腰部肌肉的疲勞。此外,新媽媽在孕期和產(chǎn)后的運動都會相對減少,腰部肌肉疲勞后產(chǎn)生的乳酸會在局部堆積,從而產(chǎn)生疼痛的感覺。
如何應(yīng)對?
休息時可在腰部墊一個舒適的枕頭,哺乳時避免長時間維持一個固定姿勢,抱寶寶的時間也不能太長。另外,還要注意適當(dāng)活動腰關(guān)節(jié),幫助局部的乳酸排出。為了幫助韌帶恢復(fù)正常的緊張度、減少哺乳期骨骼中鈣的流失,還要保證鈣的攝入要充足。這樣,腰痛的感覺就會減輕,或者疼痛時間會大大縮短。
產(chǎn)后疼痛怎么辦
6、會陰傷口疼痛
對于自然分娩的新媽媽來說,無論有沒有側(cè)切,一般也都會感覺會陰疼痛。
為什么會這樣?
這是因為在分娩過程中,盆底肌肉會有一定的拉傷,有部分肌纖維斷裂,或者,由于胎兒較大、會陰緊張,會發(fā)生會陰撕裂。在有些情況下,為避免會陰的嚴(yán)重撕裂,助產(chǎn)士還會做會陰切開,這些都會導(dǎo)致產(chǎn)后會陰傷口疼痛。還有一種情況是由于縫合會陰傷口的縫線干燥后會產(chǎn)生會陰傷口的牽拉疼痛,那么,在拆線(或線被吸收)后疼痛即會顯著減輕。
如何應(yīng)對?
隨著會陰傷口水腫的消除,疼痛會明顯減輕。如果新媽媽對縫線反應(yīng)明顯,也可進(jìn)行理療,以促進(jìn)局部血液循環(huán),幫助腸線吸收,這樣也會減輕傷口疼痛。需要注意的是,如果產(chǎn)后24小時內(nèi),傷口劇烈疼痛,同時伴有肛門墜脹感,則應(yīng)立即請醫(yī)生檢查傷口,看看傷口周圍是否出現(xiàn)血腫。在護(hù)理傷口時,需要注意以下幾點:用清潔的溫水(或醫(yī)院提供的藥物洗液)清洗傷口縫合處,每天2 ~ 3次;在清洗之后,用消毒紙或藥棉輕柔地擦干陰部;大小便后要用清潔的水清洗外陰,以保持傷口的清潔、干燥,以防感染;如果傷口在左側(cè),應(yīng)向右側(cè)睡,反之亦然;身體狀況允許的話,可以進(jìn)行骨盆底肌的練習(xí),以刺激陰部的血液循環(huán),從而促進(jìn)傷口愈合。
7、排尿困難
排尿困難是產(chǎn)后常見的癥狀,很多新媽媽都會感覺在產(chǎn)后最初的日子里,排尿非常不自在,甚至?xí)行┨弁础?
為什么會這樣?
原因可能是由于傷口疼痛,使新媽媽不敢排尿,還可能是由于生產(chǎn)過程中胎頭壓迫盆底,造成盆底肌肉包括膀胱肌肉的暫時麻痹,造成排尿困難。
如何應(yīng)對?
產(chǎn)后應(yīng)該多喝水,并盡早有意識地排尿,如果感覺排尿困難,應(yīng)該對會陰進(jìn)行熱敷,或打開水龍頭,以流水聲刺激排尿,要是感覺膀胱脹,有尿意,又不能排出時,在排尿時還可用手輕輕壓迫下腹部,以幫助排尿。如果這些方法都沒有效果,產(chǎn)后6小時沒有排尿,就應(yīng)該請醫(yī)生治療,可以肌肉注射新斯的明、針刺穴位等。如果仍不奏效,就要放置尿管,以免膀胱過度膨脹,尿液長時間潴留,導(dǎo)致泌尿系感染。要注意的是,有些產(chǎn)婦分娩后雖然已經(jīng)在6小時內(nèi)排尿,但由于會陰水腫、膀胱肌肉麻痹,不能將尿液排凈,會發(fā)生慢性尿潴留,還會因此影響子宮收縮,使陰道出血增多。因此,產(chǎn)后要注意每次排尿量,如果每次排尿量不多,應(yīng)該告訴醫(yī)生,醫(yī)生會檢查子宮底的高度,檢查產(chǎn)婦下腹部是否有膨隆的膀胱存在,及時采取處理措施。