4、酒蒸雞和老姜羊肉湯
一是一斤高度白酒蒸一只老母雞,蓋上蓋子,隔水蒸,蒸熟后酒味兒幾乎沒有了,當然不一定要高壓鍋,因為30多年前沒有高壓鍋 ;二是一斤老姜炒羊肉(量她也忘了)煮些湯,喝湯吃肉。
產(chǎn)后風濕病患者的飲食,不但要有營養(yǎng),而且還要合理搭配,營養(yǎng)平衡,具體來說主要做到如下幾點:
1、多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。
推薦食材包括肉類:豬肝,牛肉,魚;蔬菜類:胡蘿卜,西紅柿,茄子,南瓜;水果類:水蜜桃,菠蘿,梨;其他:干紅棗,黑木耳
產(chǎn)后治風濕粗細糧應結合
2、糧食應該粗細搭配。
3、新媽媽的飲食要特別注意,不但吃得有營養(yǎng),還要合理搭配,營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即葷素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物,因為這些刺激性大的食物會對產(chǎn)后婦女的身體造成莫大的傷害。
5、喝一些較清淡的湯,比如銀耳湯、山藥湯等。除了正常吃飯菜,適當喝湯可以補充產(chǎn)奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。