在不同的季節(jié)里面也有不同的飲食禁忌

編輯:小琪

      產(chǎn)后可以吃什么

  1、豬肝適合在早上、中午食用。

  2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。

  3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。


蘿卜

  4、干貝有穩(wěn)定情緒作用,可治療產(chǎn)后憂郁癥。

  5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產(chǎn)婦的最佳菜肴。

  6、豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。

  7、芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

  8、豬蹄能補(bǔ)血通乳,可治療產(chǎn)后缺乳癥。

  9、花生能養(yǎng)血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養(yǎng)作用。

  10、西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。

  11、糯米性味甘平,補(bǔ)中益氣,而紅?油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。

  12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C,對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效 。

  13、海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

  14、豬心有強(qiáng)化心臟的功能 。

  15、吻魚(yú)含鈣豐富,適合產(chǎn)婦食用。

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