目前絕大多數(shù)的新媽媽，都已明白哺喂母乳的各種好處而堅(jiān)持自己喂奶。問(wèn)題是，又有許多媽媽為自己的奶水不足而煩惱不已。有些媽媽分娩后，由于開(kāi)始脹奶時(shí)沒(méi)有及時(shí)讓孩子吸吮，后來(lái)奶再脹時(shí)，奶水就無(wú)法流出來(lái)了。原因在于人類腦下垂體受到抑制后會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少；因奶脹引起乳腺炎，也可使奶水減少。
再者，職場(chǎng)媽媽增多，每日早出晚歸的，新生兒吸吮的次數(shù)不夠，致使乳腺無(wú)法正常分泌乳汁；部分媽媽乳頭短小、凹陷，因喂奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數(shù)，造成奶量減少、奶水不足的情況。
有關(guān)媽媽乳汁不足的各類問(wèn)題，其實(shí)都是可以改善的。
可使用乳頭矯正的方法：以左手或右手的示指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開(kāi)；或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對(duì)稱的方式按摩，這種方法會(huì)使乳頭較易突出。另外，也可在分娩前注意乳房及乳頭的保養(yǎng)?？稍?strong>洗澡時(shí)以清水洗滌乳房，但不可太過(guò)用力清洗乳頭，以免引起子宮早期收縮。
產(chǎn)后奶水不足怎么辦
應(yīng)該勤于喂奶，讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭。其實(shí)媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。寶寶跟母乳的關(guān)系是從出生后開(kāi)始的。新生兒被抱在媽媽胸前時(shí)，自然而然地就會(huì)開(kāi)始尋找奶頭。建議新手媽媽們，一定不要因?yàn)閯傞_(kāi)始沒(méi)有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應(yīng)該讓他多多接觸乳頭，漸漸地新生兒就會(huì)學(xué)著靠自己的力量去吸吮了。由于寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣，會(huì)使媽媽的乳頭很疼，媽媽可千萬(wàn)不要因?yàn)榕绿鄱晃箤殞毮溉檠剑?
媽媽應(yīng)每2～3小時(shí)喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來(lái)喂。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于寶寶吃的奶是否足夠的問(wèn)題，可以檢查孩子的尿片，只要一天至少換6～7片的話，就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。
喝催乳湯的學(xué)問(wèn)
產(chǎn)后喝催乳湯一般要遵循以下兩點(diǎn)：
1、大約在產(chǎn)后的第八天，乳腺開(kāi)始分泌真正的乳汁。一般在分娩的第三天開(kāi)始給孕婦喝鯉魚(yú)湯、豬蹄之類的下奶的食物。
2、注意，如果新媽媽，身體強(qiáng)壯、初乳分泌量較多，可適當(dāng)推遲喝催乳湯的時(shí)間，喝的量也可相對(duì)減少，以免乳房過(guò)度充盈，從而引起不適。
