作法
1、小黃瓜洗干凈后，去頭尾，切成數(shù)段后（可入口大?。┡乃?，稍微用鹽巴搓幾下，讓小黃瓜出水。
2、之后將紅辣椒切片，蒜頭拍碎切末。
3、小黃瓜瀝去水分后，加入（B）調(diào)味料，與紅辣椒及蒜頭拌勻，放入冰箱中冷藏30分鐘即可。
功效
小黃瓜水份多，其清涼、甜脆的口感，具有清熱解毒的功能，正是夏天消暑利器；更重要的是，100克的小黃瓜，只有大約15卡的熱量，其中含有豐富的維生秦C，養(yǎng)顏美容效果好，最適合愛美的媽咪。
小黃瓜性寒冷，若腸胃較虛或是產(chǎn)后媽咪較不適合食用。若不使用紅辣椒，也可使用辣豆醬作取代，別有一番風(fēng)味。
綠豆薏仁湯
美麗秘訣2
綠豆薏仁湯
材料薏仁一杯半，綠豆3/4杯，冰糖少許（視個人喜好）。
作法
1、將綠豆洗凈后，泡水備用。
2、薏仁洗凈后，加水六杯，之后再浸泡兩小時。
3、將浸泡兩小時后的薏仁，以中火煮20～30分鐘。
4、之后將綠豆加入，煮開后，改用小火再煮20分鐘。
5、最后加入冰糖，融化即可。
功效
薏仁可以預(yù)防色素沉著，具有美白功效，不僅如此，薏仁還寓含水溶性纖維，可降低腸道對油脂的吸收，促進(jìn)排便，亦有利尿、消水腫的功能。綠豆則是可以清熱解毒，生津止渴，也有利尿的作用。此外，綠豆可增進(jìn)代謝，加速毒素與色素的代謝，具改善膚質(zhì)之效。
注意事項(xiàng)
薏仁性寒冷，古籍記載有滑胎作用，所以準(zhǔn)備懷孕或孕婦盡量避免食用。
若是想要控制體重的媽咪，煮這道湯品時可不加糖，或是以代糖取代。
