產(chǎn)后，能用自己的乳汁哺育寶寶，是令媽媽們自豪而喜悅的事情，但是你可能面臨一系列的乳房問題：如何保證乳房的清潔？如何日常保健，減少乳房疾病的發(fā)生？如何防止乳汁滲漏，避免尷尬局面？
產(chǎn)后乳房呵護(hù)9個(gè)關(guān)鍵詞
關(guān)鍵詞1：脹奶
產(chǎn)后3～4天左右，兩個(gè)乳房中會充滿乳汁，乳房變大變重，變得柔軟而且溫暖，俗稱“脹奶”。脹奶通常只持續(xù)1～2天，但令人非常不舒服。
解決方案：
頻繁地給寶寶喂奶，讓寶寶吃空乳房。哺喂前可先擠掉一些，好讓寶寶能更好地吮吸乳汁。
熱敷或輕緩地按摩也可以緩解疼痛。
關(guān)鍵詞2：乳房充血
乳房充血可在產(chǎn)后乳腺剛開始分泌乳汁的24～72小時(shí)發(fā)生，也有可能發(fā)生在給寶寶斷奶的過程中。乳腺充血會使乳部脹滿、腫大，雙乳觸痛。
解決方案：
頻繁哺乳，讓寶寶吃空乳房。
冷暖交替敷并輕壓乳房，幾天之后就能消腫。隨著乳汁分泌正常，乳房會變軟。
采用優(yōu)質(zhì)哺乳期專用胸罩；多休息。
產(chǎn)后怎么護(hù)乳呢
關(guān)鍵詞3：乳頭龜裂
寶寶的吮吸方式不正確，是造成乳頭疼痛及龜裂的主要原因。
解決方案：
確保寶寶每次吸吮時(shí)都將整個(gè)乳暈含入。
在開始和結(jié)束哺乳時(shí)都小心地處理，喂奶前可先用濕毛巾包上冰塊冷敷一下，喂奶過后用柔軟的棉布把乳頭輕輕拍干，涂抹一種乳頭專用的羊脂膏保護(hù)乳頭。
如果已經(jīng)發(fā)生疼痛或龜裂，哺乳時(shí)可嘗試使用乳頭套，乳頭套可以讓寶寶完全吸入乳頭，并避免疼痛的乳頭再受傷。
關(guān)鍵詞4：乳管堵塞
乳管堵塞的情況可能發(fā)生在剛哺乳的頭幾周，此時(shí)乳房會變得沉重，同時(shí)皮膚發(fā)紅，奶水少或無奶。
解決方案：
如果導(dǎo)致乳管堵塞的主要原因是脹奶，應(yīng)多用脹奶的那一側(cè)乳房哺乳。并在哺乳時(shí)，由疼痛處的上方朝乳頭的方向按摩。
乳罩過緊，會使乳頭和乳罩之間的摩擦加劇，造成乳管堵塞，所以一定要選對乳罩。同時(shí)注意保持乳罩和乳房的干凈，盡量不要使用香皂清潔乳房。
