盡快排氣
剖宮產(chǎn)的新媽媽應(yīng)盡快排氣。手術(shù)容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，因此，術(shù)后會有漲腹感。
新媽媽策略：應(yīng)盡早排氣，剖宮產(chǎn)媽媽6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。
適當(dāng)?shù)鼗顒由眢w
自然分娩的新媽媽6~12個小時就能試著慢慢下床走動。這樣可以增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。切記要做適度活動。剖宮產(chǎn)新媽媽在醒后也可以做些簡單活動。
新媽媽策略：躺在病床也能活動的產(chǎn)后保健操
第一節(jié)：深呼吸 用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口慢慢地吐出來。
產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動身體
第二節(jié)：頸部運(yùn)動 仰臥，兩手放于腦后，肩著床，只是頸部向前彎曲。復(fù)原，頸部向右轉(zhuǎn)（肩著床） ，尤如向旁邊看，然后向左轉(zhuǎn)。
第三節(jié)：轉(zhuǎn)肩運(yùn)動 臂屈，手指觸肩，肘部向外側(cè)翻轉(zhuǎn)。返回后，再向相反方向轉(zhuǎn)動。
第四節(jié)：手指屈伸運(yùn)動 從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起，反復(fù)進(jìn)行。
第五節(jié)：腕部運(yùn)動 兩手在前相握，手掌相外，向前伸展，握掌。堅持5秒，放松。
第六節(jié)：腳部運(yùn)動 兩腳并攏，腳尖前伸。緊繃大腿肌肉，向后彎腳踝。呼吸2次后，撤回用在腳上的力。隨后將右腳尖前伸，左腳踝后彎，左右交替。
私密清潔
注意會陰部衛(wèi)生。醫(yī)院里的護(hù)士每天會定時用專用的清洗液護(hù)理會陰部，給會陰部消毒。
注意私密病癥。產(chǎn)后會有護(hù)士來查看情況，并會按壓新媽媽子宮底部，幫助促進(jìn)宮內(nèi)淤血排除。新媽媽的下腹部會在隨后的幾天內(nèi)感到不適。產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應(yīng)請醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。
個人衛(wèi)生
產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內(nèi)衣，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。產(chǎn)后醫(yī)院會定時更換產(chǎn)婦的床單被罩及睡衣。居室要通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。
新媽媽產(chǎn)后衣著舒適，冷暖適宜，千萬不要過分&ldquo捂&rdquo，使汗液不能蒸發(fā)，影響體內(nèi)散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產(chǎn)后中暑。注意個人衛(wèi)生。應(yīng)該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手。
