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媽媽網(wǎng)首頁> 親子>月子 >產(chǎn)后修復(fù)
編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)
2、洗臉池放水
聽著水流的聲音會(huì)讓身體想排尿。
3、 保持直立
或站或走,讓地心引力幫助產(chǎn)婦排尿。
產(chǎn)后排尿不暢怎么辦
4、 收縮和放松骨盆肌肉
為了刺激排尿以及避免使用導(dǎo)尿管,家人可提醒產(chǎn)婦每15~20分鐘收縮和放松骨盆肌肉5次。
TIPS:
上廁所的時(shí)候如果較長(zhǎng),站起來的時(shí)候動(dòng)作要慢,不要忽然起立。
食物料理:
大量喝水,多吃蔬菜水果、高纖維食物。
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