多嘗試健康飲品
比可樂好喝得多的飲品
自制美味營(yíng)養(yǎng)果汁,助寶寶成長(zhǎng)
自制果汁完全可以作為寶寶的常備飲料。新鮮水果中大多含豐富的維生素C、果酸、維生素 B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等,寶寶每日喝適量的果汁有利于增進(jìn)消化,補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,還可以預(yù)防壞血病等疾病。比商場(chǎng)里賣的濃縮果汁健康安全很多。
孩子常喝豆奶好處多多
1、適合肥胖寶寶食用
對(duì)肥胖寶寶來說,喝豆奶比喝牛奶更有利健康,因?yàn)榇蠖?strong>血糖指數(shù)為15%,而牛奶為30%。但如果寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)脂肪的需求量還很大,因此,仍不建議用豆奶代替牛奶給寶寶喝,最好的做法是牛奶和豆奶都喝。
2、適合對(duì)乳糖過敏的寶寶食用
牛奶含乳糖,在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖,而豆奶所含的寡糖,會(huì)被人體100%的吸收利用。
3、可以增強(qiáng)寶寶抵抗力
豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì),這些物質(zhì)具有增強(qiáng)寶寶免疫力的功能,另外,豆奶里還含有5種抗癌物質(zhì),能起到一定的抗癌作用。
小編總結(jié):多給孩子嘗試一些更加健康的飲品,別讓孩子對(duì)可樂產(chǎn)生了依賴,這樣才能保證孩子健康成長(zhǎng)哦!