身體的清潔
洗浴應(yīng)該先擦浴后洗澡。產(chǎn)婦在產(chǎn)后前幾天身體還沒作恢復(fù),身體異常虛弱,特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,傷口比較大,容易引起感染。所以產(chǎn)婦最遲產(chǎn)后一周可以洗浴。
產(chǎn)婦擦浴要非常講究。用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽,摻和著成為擦澡水,用毛巾沾濕、扭干,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時(shí),則在中午擦洗一次就好。
當(dāng)產(chǎn)婦的體力恢復(fù)得差不多的時(shí)候就可以洗澡了,但是千萬不能盆浴,可選用淋浴,洗浴時(shí)間控制在5至10分鐘。產(chǎn)后建議用專用的藥浴如月子原山草藥浴包。藥浴可促進(jìn)血液循環(huán),有利于子宮收縮,消除疲勞,祛風(fēng)除濕、驅(qū)寒溫宮、舒筋活血,也能有效預(yù)防月子病,腰酸腿痛,頭暈等。但要注意的是,淋浴時(shí)不要空腹,以防發(fā)生低血糖。用水不要過熱,以免全身皮膚血管過度充血,造成頭部供血不足而頭暈。此外,應(yīng)注意浴室中的空氣流通,不要怕吹風(fēng)而導(dǎo)致缺氧。
陰部以及側(cè)切刀口的清潔
新媽媽在產(chǎn)后因陰道受到損傷,在醫(yī)院內(nèi)的前3天,一般每天均有護(hù)士清潔外陰,必要時(shí)可以自己增加清潔的次數(shù),回家后自己即可每天1~2次清洗外陰,使用溫水,清洗順序應(yīng)該從前往后,保持外陰的清潔,可以防止產(chǎn)褥期感染。新媽媽產(chǎn)后清洗陰部不能使用堿性肥皂,應(yīng)盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂,因?yàn)樾聥寢屪陨砻庖咂胶獠环€(wěn)定,堿性物質(zhì)很容易破壞陰部弱酸性環(huán)境的滅菌“護(hù)陰”作用。
很多醫(yī)院會(huì)建議產(chǎn)婦使用消毒劑(高錳酸鉀)清洗陰部,其實(shí)這種方法不可取,一來濃度控制不好易灼傷皮膚,二來會(huì)有色素沉著,三來對(duì)于消毒消炎止痛作用不大。
預(yù)防產(chǎn)后傷口炎癥的辦法:臨產(chǎn)前2個(gè)月避免性生活及盆浴,加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)體制;因側(cè)切口非常難以在理論時(shí)間內(nèi)愈合,使用促進(jìn)傷口愈合的珍珠生肌膏;如果傷口紅腫疼痛,可用金花油進(jìn)行消炎止痛。
頭部清潔
乳房的清潔
在妊娠后期就應(yīng)準(zhǔn)備開始乳房清潔了,每日用清水(切忌用肥皂或酒精之類)擦洗乳頭。如果乳頭內(nèi)陷的話,用兩手拇指從不用的角度按捺乳頭兩側(cè)并向周圍牽拉,每日數(shù)次。產(chǎn)后哺乳前先擦洗干凈乳房,尤其是乳頭和乳暈部位,再用對(duì)乳頭和乳腺進(jìn)行濕熱敷3--5分鐘,有利于下奶。哺乳完后可擠出少許乳汁均勻地涂在乳頭上,因乳汁中豐富的蛋白質(zhì)和抑菌物質(zhì)對(duì)乳頭表皮有保護(hù)作用。
有些產(chǎn)婦因產(chǎn)前未對(duì)乳頭進(jìn)行護(hù)理,產(chǎn)后喂奶姿勢或方法不對(duì),易發(fā)生乳頭皸裂或起血泡的現(xiàn)象,可以使用魚肝油,維生素E,復(fù)方金花油等涂擦在乳房上保護(hù)皮膚。小心的照顧您的乳房,切勿用力擦干,小心拍干即可。
口腔的清潔
很多地方有個(gè)習(xí)慣:月子里不能漱口刷牙,否則到老了會(huì)牙齒松動(dòng)。其實(shí)這是不可取的。由于產(chǎn)婦飲食和作息的改變,口腔的清潔顯得更加重要。但月子期的孕激素水平要高于雌激素水平,導(dǎo)致產(chǎn)婦分娩之后牙齦出現(xiàn)腫脹,所以口腔清潔也需要特別的小心。
口腔清潔首先做做到勤漱口。產(chǎn)婦本身抵抗力下降,而飲食多為一日多餐,且夜間多有加餐,加上吃的多是甜軟而富有營養(yǎng)的食物,這些食物是細(xì)菌繁殖的溫床,產(chǎn)婦若不通過按時(shí)認(rèn)真刷牙漱口,則很容易產(chǎn)生齲齒、牙齦炎,甚至急性牙周病等病變。此外,由于產(chǎn)婦一般活動(dòng)較少,睡眠時(shí)間較多,唾液分泌量相應(yīng)減少,故唾液對(duì)牙齒的沖洗作用也小,牙齒的自潔作用下降,容易產(chǎn)生齲齒。
產(chǎn)婦漱口的水要用溫水,冷水會(huì)刺激牙齦,導(dǎo)致牙齦的充血從而導(dǎo)致炎癥。每天早晚各刷牙一次,牙刷一定要軟毛的,力量一定要非常輕柔。被溫水浸泡過的牙刷也要比從冷水中拿出來的牙刷軟。