為什么會(huì)這樣？
主要原因還是妊娠期胎盤(pán)分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積聚一些水分，關(guān)節(jié)囊內(nèi)的水分也會(huì)增加，因此準(zhǔn)媽媽會(huì)有關(guān)節(jié)腫脹的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有疼痛的感覺(jué)。產(chǎn)后，胎盤(pán)已經(jīng)娩出體外，激素水平也會(huì)迅速下降，但水分的排出還需要一段時(shí)間，加上孕期體內(nèi)會(huì)分泌松弛素，分娩后，關(guān)節(jié)的韌帶仍然處于松弛狀態(tài)，新媽媽就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適。
如何應(yīng)對(duì)？
不必過(guò)于擔(dān)心，在每日起床后有意識(shí)地活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，哺乳期內(nèi)繼續(xù)攝入適量的鈣元素，不要讓關(guān)節(jié)過(guò)于疲勞，大約2周左右就會(huì)自然痊愈。如果癥狀明顯，還可適量補(bǔ)充B族維生素。
產(chǎn)后腰痛
5、腰疼
經(jīng)常聽(tīng)到一些媽媽說(shuō)產(chǎn)后感覺(jué)腰疼，甚至說(shuō)像要斷了似的。
為什么會(huì)這樣？
這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，要從孕期說(shuō)起。妊娠后，隨著胎兒長(zhǎng)大、準(zhǔn)媽媽的腹部逐漸向前突出，重心前移，腰部肌肉張力增加。產(chǎn)后，重心又恢復(fù)到孕前狀態(tài)，但關(guān)節(jié)、韌帶卻還在一段時(shí)間里處于松弛狀態(tài)。如果新媽媽在哺乳時(shí)姿勢(shì)不夠正確，或者長(zhǎng)時(shí)間抱小寶寶，都會(huì)使腰部肌肉緊張，增加腰部肌肉的疲勞。此外，新媽媽在孕期和產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)都會(huì)相對(duì)減少，腰部肌肉疲勞后產(chǎn)生的乳酸會(huì)在局部堆積，從而產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。
如何應(yīng)對(duì)？
休息時(shí)可在腰部墊一個(gè)舒適的枕頭，哺乳時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)固定姿勢(shì)，抱寶寶的時(shí)間也不能太長(zhǎng)。另外，還要注意適當(dāng)活動(dòng)腰關(guān)節(jié)，幫助局部的乳酸排出。為了幫助韌帶恢復(fù)正常的緊張度、減少哺乳期骨骼中鈣的流失，還要保證鈣的攝入要充足。這樣，腰痛的感覺(jué)就會(huì)減輕，或者疼痛時(shí)間會(huì)大大縮短。
6、會(huì)陰傷口疼痛
對(duì)于自然分娩的新媽媽來(lái)說(shuō)，無(wú)論有沒(méi)有側(cè)切，一般也都會(huì)感覺(jué)會(huì)陰疼痛。
為什么會(huì)這樣？
這是因?yàn)樵?strong>分娩過(guò)程中，盆底肌肉會(huì)有一定的拉傷，有部分肌纖維斷裂，或者，由于胎兒較大、會(huì)陰緊張，會(huì)發(fā)生會(huì)陰撕裂。在有些情況下，為避免會(huì)陰的嚴(yán)重撕裂，助產(chǎn)士還會(huì)做會(huì)陰切開(kāi)，這些都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后會(huì)陰傷口疼痛。還有一種情況是由于縫合會(huì)陰傷口的縫線干燥后會(huì)產(chǎn)生會(huì)陰傷口的牽拉疼痛，那么，在拆線（或線被吸收）后疼痛即會(huì)顯著減輕。
如何應(yīng)對(duì)？
隨著會(huì)陰傷口水腫的消除，疼痛會(huì)明顯減輕。如果新媽媽對(duì)縫線反應(yīng)明顯，也可進(jìn)行理療，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助腸線吸收，這樣也會(huì)減輕傷口疼痛。需要注意的是，如果產(chǎn)后 24 小時(shí)內(nèi)，傷口劇烈疼痛，同時(shí)伴有肛門(mén)墜脹感，則應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生檢查傷口，看看傷口周?chē)欠癯霈F(xiàn)血腫。在護(hù)理傷口時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：用清潔的溫水（或醫(yī)院提供的藥物洗液）清洗傷口縫合處，每天 2 ~ 3 次；在清洗之后，用消毒紙或藥棉輕柔地擦干陰部；大小便后要用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔、干燥，以防感染；如果傷口在左側(cè)，應(yīng)向右側(cè)睡，反之亦然；身體狀況允許的話(huà)，可以進(jìn)行骨盆底肌的練習(xí)，以刺激陰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)傷口愈合。
7、排尿困難
排尿困難是產(chǎn)后常見(jiàn)的癥狀，很多新媽媽都會(huì)感覺(jué)在產(chǎn)后最初的日子里，排尿非常不自在，甚至?xí)行┨弁础?
為什么會(huì)這樣？
原因可能是由于傷口疼痛，使新媽媽不敢排尿，還可能是由于生產(chǎn)過(guò)程中胎頭壓迫盆底，造成盆底肌肉包括膀胱肌肉的暫時(shí)麻痹，造成排尿困難。
如何應(yīng)對(duì)？
產(chǎn)后應(yīng)該多喝水，并盡早有意識(shí)地排尿，如果感覺(jué)排尿困難，應(yīng)該對(duì)會(huì)陰進(jìn)行熱敷，或打開(kāi)水龍頭，以流水聲刺激排尿，要是感覺(jué)膀胱脹，有尿意，又不能排出時(shí)，在排尿時(shí)還可用手輕輕壓迫下腹部，以幫助排尿。如果這些方法都沒(méi)有效果，產(chǎn)后 6 小時(shí)沒(méi)有排尿，就應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生治療，可以肌肉注射新斯的明、針刺穴位等。如果仍不奏效，就要放置尿管，以免膀胱過(guò)度膨脹，尿液長(zhǎng)時(shí)間潴留，導(dǎo)致泌尿系感染。要注意的是，有些產(chǎn)婦分娩后雖然已經(jīng)在 6 小時(shí)內(nèi)排尿，但由于會(huì)陰水腫、膀胱肌肉麻痹，不能將尿液排凈，會(huì)發(fā)生慢性尿潴留，還會(huì)因此影響子宮收縮，使陰道出血增多。因此，產(chǎn)后要注意每次排尿量，如果每次排尿量不多，應(yīng)該告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)檢查子宮底的高度，檢查產(chǎn)婦下腹部是否有膨隆的膀胱存在，及時(shí)采取處理措施。
