●孕晚期，“腫脹”似乎“在劫難逃”
大概從第5～6孕月起，準媽媽們就發(fā)現(xiàn)自己的手、腳、腿有些腫脹了，到了孕晚期，腫脹的發(fā)生就更明顯、更普遍了，即使身體相當(dāng)健康的準媽媽，多少都會有液體累積的現(xiàn)象，大有“在劫難逃”之勢。
腫脹，確切地說是水腫。懷孕期間，這些額外的水份可滋養(yǎng)準媽媽的身體，又可補充羊水，增加血液中的水份以滿足胎兒的生長需求。
●凡事有度，不可忽視過度腫脹
當(dāng)你出現(xiàn)水腫時，要留心觀察腫脹的程度，若液體過多滯留或增加太快，就會出現(xiàn)問題，你可通過檢查作出判斷。
正常腫脹與非正常腫脹對比
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正常腫脹 |
非正常腫脹 |
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血壓測試 |
正常范圍內(nèi) |
血壓過高 |
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尿檢 |
未檢出尿蛋白 |
有過多尿蛋白 |
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體重狀況 |
正常增長 |
體重增加過多過快 |
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飲食狀況 |
均衡適當(dāng) |
飲食不正常 |
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調(diào)整效果 |
腳抬高1小時腫脹減輕或消失 |
腳抬高1小時不消腫；感到不舒服 |
即便你屬于正常腫脹也會有不舒服的感覺，尤其應(yīng)該注意的是，不要使正常腫脹發(fā)展為非正常腫脹，后者即是妊娠高血壓綜合征的表現(xiàn)了，嚴重的會危機胎兒的生長。
●預(yù)防非正常腫脹的最新建議
▲過去一直主張孕晚期的準媽媽要多活動，而今認為孕晚期要少站立，少走動，增加休息，每天上下午各左側(cè)臥兩小時，可排鈉利尿，預(yù)防高血壓。
▲過去認為限制食鹽可預(yù)防浮腫，現(xiàn)在認為浮腫主要是因為子宮壓迫使下肢血液回流不暢所致，減少食鹽攝入并無效果。況且低鈉飲食使準媽媽降低食欲，會影響蛋白質(zhì)攝入。
▲過去主張服藥使尿液正常，現(xiàn)在認為利尿過多會減少血容量，使子宮胎盤缺血，故不可隨意用利尿藥。
聰明的準媽媽們，從腫脹的相關(guān)狀況和以上的建議你一定得到了重要的啟示，那就是改善現(xiàn)狀，食療最好。
