幸福蛻變之后,新媽媽的身體自然發(fā)生了很多微妙的變化。這個(gè)時(shí)候,來一次體貼的產(chǎn)后檢查,同孕期檢查、產(chǎn)前檢查同樣重要,它可以檢查出新媽媽的身體是否已經(jīng)恢復(fù)到孕前水平,細(xì)致地排查出新媽媽身體中的異?,F(xiàn)象,發(fā)現(xiàn)潛在的危險(xiǎn),及早進(jìn)行處理。這可是防患于未然,為新媽媽的健康保駕護(hù)航的好幫手哦。
Task 1:“曉”體重大智慧
理由報(bào)告:
體重是人體健康狀況的基本指標(biāo),過重或過輕都是非正常的表現(xiàn)。新媽媽在產(chǎn)下寶寶后,體重會(huì)發(fā)生階段性的變化,正常情況下,會(huì)在2個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù)到孕前水平。但由于我們有“坐月子”的習(xí)慣,產(chǎn)后豐富的營養(yǎng)和太少的活動(dòng)量往往會(huì)使新媽媽的體重不減反增。一旦超過限度會(huì)帶來很多健康隱患。體重測(cè)量可以監(jiān)測(cè)新媽媽的營養(yǎng)攝入情況和身體恢復(fù)狀態(tài),時(shí)刻提醒新媽媽,防止不均衡的營養(yǎng)攝入和活動(dòng)量的不協(xié)調(diào)危害自己的健康。
檢測(cè)內(nèi)容:
測(cè)量體重非常簡(jiǎn)單,新媽媽們可以在家里用腳踏稱自行測(cè)量。
測(cè)量時(shí)要注意將測(cè)出的體重值與產(chǎn)前和孕前的體重進(jìn)行對(duì)比。在產(chǎn)后1個(gè)月,即坐月子期間,體重應(yīng)基本保持穩(wěn)定,增減以不超過2公斤為宜。產(chǎn)后2個(gè)月后,體重回落,正常情況應(yīng)減少5—8公斤,接近孕前體重值。如果體重不減反增,且增長(zhǎng)得很快,要注意適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食,同時(shí)增加活動(dòng)量;如果體重降低的速度過快也要引起注意,一方面加強(qiáng)營養(yǎng),另一方面可考慮進(jìn)行代謝系統(tǒng)的檢查。
注意事項(xiàng):
測(cè)體重的最佳時(shí)間是午飯后兩個(gè)小時(shí)左右,這時(shí)測(cè)出的體重值最能體現(xiàn)身體狀況。
另外,由于產(chǎn)后的體重檢查不是測(cè)量單獨(dú)的數(shù)字,保留好產(chǎn)前和孕前的體重值是很關(guān)鍵的哦。
產(chǎn)后檢查
Task 2:量血壓測(cè)全身
理由報(bào)告:
血壓屬常規(guī)檢測(cè),常常被誤解為是“例行公事”,不能引起新媽媽的重視。
事實(shí)上,血壓的變化會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。血壓升高時(shí)間長(zhǎng)容易導(dǎo)致全身血管痙攣,使有效循環(huán)血量減少,而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織。如果一旦威脅到腦、心臟、肝、腎等重要器官,其病理生理變化可能導(dǎo)致抽搐、昏迷、腦水腫、腦溢血等,重者甚至可致死。
定期測(cè)量血壓可以對(duì)產(chǎn)后血壓增高及時(shí)采取措施進(jìn)行控制,防止以上危險(xiǎn)的發(fā)生,把握血壓的波動(dòng)規(guī)律,減少由血壓變化帶來的健康危害。
檢查內(nèi)容:
定期到醫(yī)院測(cè)量和家中自測(cè)相結(jié)合。
在家中自測(cè)需自備測(cè)壓儀,按照測(cè)壓儀的說明進(jìn)行,最好每天都能觀察一次,并盡量保證在同一時(shí)間、相同部位、固定同一側(cè)手臂,這樣更為可靠。
去醫(yī)院測(cè)量一般2周1次,如多次測(cè)量血壓正常可改為1個(gè)月1次。一般3個(gè)月后可以不用去醫(yī)院測(cè)量。
注意事項(xiàng):
新媽媽在測(cè)血壓時(shí)一定要處于安靜的狀態(tài),如果剛剛做過輕微的活動(dòng),要稍微休息10—15分鐘,否則,立即測(cè)血壓,會(huì)使血壓讀數(shù)虛高。測(cè)壓前半個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)食、吸煙,也不能憋尿,緊張、焦慮、過冷、過熱等情況也應(yīng)該盡量避免,這些因素都會(huì)影響測(cè)量的準(zhǔn)確度。