終于進入懷孕最后時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，又辛苦于孕末期的不適的。懷孕已經(jīng)8個多月的阿芳說，她現(xiàn)在無論怎么睡都睡不好，而且肚子里的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現(xiàn)在每天就祈禱寶寶快點出來。
尋找方式讓自己睡好
隨著寶寶一天天在媽媽的肚子里成長，孕媽媽會發(fā)現(xiàn)躺下來得時候呼吸困難。婦產(chǎn)科的梁醫(yī)生解釋說，這是很正常的現(xiàn)象。此時，孕婦的子宮被撐得很大，壓迫著橫膈膜，所以孕婦的呼吸會變得比較困難。
睡眠對于孕婦是很重要的，所以孕媽媽們?nèi)绻械狡綍r的睡眠姿勢無法令自己呼吸自如，安然入睡，則不妨改變睡姿。例如嘗試一下半坐半臥的睡眠姿勢，周圍用多個的枕頭支撐住身體。在懷孕末期幾乎所有的氣短癥狀都是正常的，但是如果這讓你很擔心的話，請詢問你的醫(yī)生。
