產(chǎn)后骨盆疼痛的防治
骨盆疼痛的原因是產(chǎn)婦分娩時產(chǎn)程過長,胎兒過大,產(chǎn)時用力不當(dāng),姿勢不正以及腰骶部受寒等,或者當(dāng)骨盆某個關(guān)節(jié)有異常病變,均可造成恥骨聯(lián)合分離或骶髂關(guān)節(jié)錯位而發(fā)生疼痛。
此外,在韌帶未恢復(fù)時,由于外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重遠行等,均易發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。表現(xiàn)為下腰部疼痛,并可放射到腹股溝內(nèi)側(cè)或大腿內(nèi)側(cè),也可向臂部或腿后放射。
—般的說,此病過一段時間(幾個月甚至1年左右),疼痛會自然緩解。如果長期不愈可采用推拿方法治療,并可服消炎止痛藥,既可減輕疼痛。又可促進局部炎癥吸收。
預(yù)防方法:
1、患有關(guān)節(jié)結(jié)核、風(fēng)濕癥、胃軟化癥的婦女應(yīng)在懷孕前治愈這些疾病,然后再考慮妊娠。
2、懷孕后,多休息,少活動,但不能絕對靜止不動,要適當(dāng)而不要做過分劇烈的勞動或體育鍛煉,如做一些伸屈大腿的練習(xí),盡量避免腰部、臀部大幅度地運動或急劇的動作。
3、產(chǎn)后避免過早下床或在床上扭動腰、臀部。
產(chǎn)后腰痛
防產(chǎn)后腰腿痛
此病是因骶髂韌帶勞損或骶骼關(guān)節(jié)損傷所致。主要原因如下:
1、產(chǎn)后休息不當(dāng),過早的持久站立和端坐,致使產(chǎn)婦妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù),造成勞損。
2、產(chǎn)婦分娩過程中引起骨盆各種韌帶損傷,再加上產(chǎn)后過早勞動和負重,增加了骶髂關(guān)節(jié)的損傷機會,引起關(guān)節(jié)囊周圍組織粘連,障礙了骶髂關(guān)節(jié)的正常運動所致。
3、產(chǎn)后起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,如隱性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等誘發(fā)腰腿痛,產(chǎn)后更劇。
產(chǎn)后腰腿痛的主要臨床表現(xiàn),多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜纏綿為主,部分患者伴有一側(cè)腿痛。疼痛部位多在下肢內(nèi)側(cè)或外側(cè),可伴有雙下肢沉重、酸軟等癥。
預(yù)防方法:
注意休息和增加營養(yǎng),不要過早持久站立和端坐,更不要負重。避風(fēng)寒、慎起居,每天堅持做產(chǎn)后操,能有效的預(yù)防產(chǎn)后腰腿痛。
緩解產(chǎn)后尿潴留
產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生,是因為分娩過程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經(jīng)叢,使膀胱肌麻痹,運動遲緩無力;產(chǎn)后盆腔內(nèi)壓力突然下降,引起盆腔內(nèi)瘀血;加上產(chǎn)程過長引起體力的大量消耗。而導(dǎo)致排尿困難。尿潴留給產(chǎn)婦帶來痛苦,需要及時治療。
預(yù)防方法:
1、產(chǎn)后4小時即應(yīng)主動排尿,如果排尿很困難也應(yīng)每3—4小時做—次排尿的動作;這樣,有利鍛煉膀胱逼尿肌和腹肌的收縮力。
2、常用溫水沖洗外陰。做排尿動作時聽一些流水聲(或用錄音機放送)可疏導(dǎo)排尿。
3、每日做3—4次仰臥起坐,每次重復(fù)做10—20次,可加強血液循環(huán),解除盆腔瘀血,改善膀胱和腹肌的功能。
4、用熱水袋敷小腹部,可刺激膀胱收縮并有利于局部血液循環(huán)。
5、在有尿意而不能排出時,可用拇指按壓關(guān)元穴,持續(xù)1分鐘可排尿。
6、用針灸治療,取會陰、中膂俞、秩邊以及中極、關(guān)元、曲骨等穴。再加以電針,通至1—2次,即可有效。