2、術(shù)后多翻身
由于剖宮產(chǎn)手術(shù)對腸道的刺激，以及受麻醉藥的影響，媽咪在產(chǎn)后都會有不同程度的腸脹氣，會感到腹脹。如果多做翻身動作，則會使麻痹的腸肌蠕動功能恢復(fù)得更快，腸道內(nèi)的氣體就會盡早排出，可以解除腹脹。
3、宜取半臥位
剖宮產(chǎn)的媽咪不能像正常陰道分娩的產(chǎn)婦一樣，在產(chǎn)后24小時就起床活動。因此，惡露相對不易排出。如果采取半臥位。同時配合多翻身，就可以促使惡露排出，促進(jìn)子宮復(fù)舊。
4、產(chǎn)后盡力排尿
在手術(shù)前后，醫(yī)生會在媽咪身上放置導(dǎo)尿管。導(dǎo)尿管一般在術(shù)后24～48小時、待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后，媽咪要盡量努力自行解小便，否則，再保留導(dǎo)尿管容易引起尿路感染。
另外，只要體力允許，在導(dǎo)尿管拔除后盡早下床活動，并逐漸增加活動量，這樣不僅可促進(jìn)腸蠕動和子宮復(fù)舊，還可避免術(shù)后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。
剖腹產(chǎn)后怎么護(hù)理
產(chǎn)后生活
飲食
術(shù)后第二天，媽咪可以吃清淡的流質(zhì)食物，如蛋湯、米湯，切忌進(jìn)牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品；待排氣后，則可進(jìn)半流質(zhì)食物，如稀粥、湯面、餛飩等；以后再恢復(fù)普通飲食。
衛(wèi)生
剖宮產(chǎn)媽咪除了和自然分娩的產(chǎn)婦一樣，要勤刷牙，洗臉，勤換衣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。
在產(chǎn)褥期內(nèi)，是絕對禁止房事的。產(chǎn)褥期以后，也就是產(chǎn)后42天后，產(chǎn)婦惡露已經(jīng)干凈，可以逐漸恢復(fù)性生活，但要采取適當(dāng)?shù)谋茉写胧?，防止再次懷孕做人流術(shù)而使子宮疤痕破裂，引起子宮穿孔。
常用的避孕方法可以是工具避孕。剖宮產(chǎn)后6個月可以考慮放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)。對于避孕藥物，如果媽咪尚在哺乳，要慎用，以免影響孩子，最好請教專業(yè)醫(yī)生后再使用。
在術(shù)后半個月后，如果一切都正常，媽咪可以做如下運(yùn)動：
1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。
2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
3、仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復(fù)仰臥位。
4、仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。
5、俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續(xù)時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。
