不再是家人關(guān)注中心的委屈心理
應(yīng)對關(guān)鍵句：
要從積極意義上去理解這種變化：有更多的親友幫助照料寶寶,為生產(chǎn)耗盡精力的媽媽正好休息,早點恢復(fù)元氣。
很多初為人父的丈夫會在妻子生產(chǎn)后感到奇怪：“為什么她會對那么多人關(guān)注寶寶、疼愛寶寶表現(xiàn)出不高興，難道她這么大個人還吃寶寶的醋？”而對大部分被當(dāng)大熊貓保護(hù)了38周到40周的媽媽來說，這種“吃醋”現(xiàn)象十分正常：她發(fā)現(xiàn)自己跑了個“生產(chǎn)馬拉松”，獎?wù)聟s佩掛在孩子胸前；她發(fā)現(xiàn)探視的親友表面上來慰問她，事實上個個都是來看孩子，“他們認(rèn)為寶寶是奇跡，他們卻把制造這一奇跡的人完全忘卻。”更有心理不平衡的新媽媽認(rèn)為，“早知道孩子會占去老公和公婆的全部注意力，我寧可不生這個孩子?！?
從懷孕38周起，就要為生產(chǎn)后的這種角色轉(zhuǎn)換和心理變化做好準(zhǔn)備。在懷孕期間，孕婦最脆弱，因此全家的關(guān)注焦點落在孕婦身上，是十分必要的；而在生產(chǎn)過后，寶寶最奇妙也是最脆弱，因此全家的關(guān)注點有所轉(zhuǎn)移，也很正常。準(zhǔn)媽媽要從積極層面上去理解這種變化：丈夫和公婆樂意照料寶寶，關(guān)注他的一顰一笑，因為生產(chǎn)而身體虛弱的自己正好可以少勞神，多休息，早恢復(fù)；每一個新生命的降生，都會引發(fā)家庭成員間感情的重新分配問題，分配有偏向不要緊，隨著孩子的長大，所需照料的減少，這種感情分配上的不公平肯定會得到調(diào)整。如果當(dāng)媽媽的確實“嫉妒”寶寶，也不要以鬧別扭的方式來吸引丈夫和公婆的關(guān)注，不妨將自己令人關(guān)注的委屈講出來，要讓丈夫和長輩知道，“月子婆”需要的不僅僅是催乳湯，也需要精神關(guān)愛的“心靈雞湯”。
很多初產(chǎn)婦在發(fā)覺自己在“嫉妒”寶寶時，會對自己是否“母愛動力不足”有懷疑，這種懷疑態(tài)度里包含著自責(zé)與內(nèi)疚。其實,對初產(chǎn)婦來說，激發(fā)母愛的程序并不是日以繼夜地與寶寶粘在一起，寸步不離，而是讓新媽媽不時與短暫分離，有四到六小時的“獨處空間”，如此，當(dāng)新媽媽回到寶寶身邊,讓寶寶吮空脹痛的雙乳時，牽掛與母愛才會噴涌。媽媽的母性得到充分的闡發(fā)后，她自己也會把注意力放到寶寶身上,而不是放到自己身上,所謂“吃寶寶的醋”的情態(tài)，也就不會發(fā)生了。
No.1
別把所有注意力放在猜度下一次產(chǎn)痛何時啟動上，而要在產(chǎn)痛間隙成功實現(xiàn)“注意力轉(zhuǎn)移”。
No.2
還可錄下老公或家人的加油鼓勁聲和安慰話語，帶到待產(chǎn)室去聽一聽。
No.3
把漫畫口袋書和笑話書帶入待產(chǎn)室是一個好方法。
