專家解析:三高女性更易患上產(chǎn)后抑郁

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  對于阿楠的這種情況,朱嶸認(rèn)為使用“認(rèn)知療法”會比較有效。護(hù)理員們有意識地在阿楠面前稱贊她的女兒多么可愛,多么漂亮,令人羨慕。在這樣的環(huán)境氛圍里,漸漸地,阿楠的心結(jié)打開了,接受了自己生了個漂亮可愛的女兒的事實。而她的高血壓也隨之消失,恢復(fù)正常。

  “像這樣的女性,學(xué)歷很高,平時在人前很強(qiáng)勢,她不肯承認(rèn)自己有重男輕女的思想。可內(nèi)心卻又為自己沒有生兒子而失落。心理情緒也是一種能量。能量累積在那里不宣泄掉,就會帶來問題,阿楠的情況其實就是心理問題通過體征異常表現(xiàn)出來?!?

  產(chǎn)后別讓妻子覺得受冷落

  產(chǎn)婦安雅的老公是位成功的商人,生意非常繁忙。安雅在醫(yī)院生孩子的時候,老公就先行到一家月子中心打探,覺得一切都比較滿意后,馬上繳付了費(fèi)用,請月子中心的護(hù)理人員,在妻子出院那天,去接她來這里坐月子。之后,他便匆匆去外地出差了。在月子中心住了三五天后,安雅的體力漸漸恢復(fù),隨之而來的是她的糟糕情緒。她吵著鬧著要見自己的老公,不僅脾氣暴躁地摔東西,甚至以自殺相威脅。

  “安雅的極端情緒是因為她覺得自己被‘拋棄’了。她認(rèn)為,老公只是用金錢把她托付給了別人,而忽視了自己現(xiàn)在需要關(guān)心和愛護(hù)?!敝鞄V指出,這樣的情況下,護(hù)理人員和心理咨詢師能做的只是做一些疏導(dǎo)工作,想辦法轉(zhuǎn)移她的注意力,并以最快的速度聯(lián)系安雅的老公?!耙驗楦淳褪窃谒瞎砩稀K怀霈F(xiàn),安雅的極端情緒就無法排解?!惫?,當(dāng)安雅的老公從外地趕回來,出現(xiàn)在妻子面前時,安雅馬上就露出了笑容,脾氣也溫和了。

  朱嶸提醒說,在現(xiàn)代家庭中,孩子永遠(yuǎn)不會缺少人愛。而相對的,剛剛生完孩子的產(chǎn)婦,會有受冷落的感覺,導(dǎo)致敏感脆弱的她們情緒低落抑郁。“所以,我們經(jīng)常會提醒當(dāng)了爸爸的男人們,回到家里要多抱太太少抱孩子?!?


產(chǎn)后別冷落你的妻子

  完善的支持系統(tǒng)是最有效盾牌

  產(chǎn)婦生完孩子后,內(nèi)心對于別人的關(guān)心會有著很大的期待。這個時候,完善的支持系統(tǒng)是預(yù)防和抵御產(chǎn)后抑郁癥的最好盾牌。除了丈夫要給妻子足夠的關(guān)心外,其他家庭成員、同事、好友等,也是這個支持系統(tǒng)不可或缺的組成部分?!凹偃绠a(chǎn)婦感覺到,身邊每一個人都把她生孩子當(dāng)作一件很重要的事情來關(guān)心,她內(nèi)心的期待就會得到很大的滿足。也就不容易發(fā)生焦慮和產(chǎn)后抑郁癥?!?

  朱嶸指出,除了表示關(guān)心,身邊的親朋們還要積極為產(chǎn)婦提供切實的幫助?!氨热?,最容易讓產(chǎn)婦產(chǎn)生焦慮的就是自己的乳汁不夠多??粗秽淮傅暮⒆?,很多初為人母的產(chǎn)婦會急得掉眼淚,焦慮得晚上睡不著覺。但這樣對增加乳汁分泌沒有一點(diǎn)好處。這個時候有經(jīng)驗的長輩可以幫助產(chǎn)婦通過按摩乳房、調(diào)理飲食等,來給她提供很實在的幫助。這些幫助是可以緩解她的焦慮甚至抑郁的情緒。”

  除了來自親朋好友的支持,對于每一個準(zhǔn)媽媽或者正準(zhǔn)備做媽媽的都市女性而言,及時地為自己充電,掌握必要的心理衛(wèi)生常識,是讓自己成為一個稱職好媽媽的重要功課。

分享到: