TO 1樓媽咪
首先要增加給寶寶吸吮的次數(shù)，堅(jiān)持哺乳，保持或增加對(duì)乳頭的吸吮刺激。若碰到乳房?jī)?nèi)有硬結(jié)，除了上述方法之外，還可以行乳房按摩，按摩前可用熱毛巾濕敷乳房，按摩后可進(jìn)行哺乳，多數(shù)情況下硬結(jié)可消失。若經(jīng)過(guò)充分吸吮后仍有硬結(jié)存在，必要時(shí)可使用吸奶器。
關(guān)于月子期間飲食的N個(gè)問(wèn)題
樓主 聽說(shuō)紅糖補(bǔ)血，月子里是不是應(yīng)該多吃？
1樓 懷孕前得過(guò)胃潰瘍，請(qǐng)問(wèn)月子飲食有什么忌諱？
2樓 月子里常出汗，家人說(shuō)身體虛，需要大補(bǔ)，是這樣嗎？
產(chǎn)后飲食有何禁忌
TO 樓主
紅糖是一種未經(jīng)提純的粗制糖，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白糖高得多，營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每百克紅糖中含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，均為白糖的3倍多。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用，因此長(zhǎng)期以來(lái)一直被視做產(chǎn)后補(bǔ)血的食物。產(chǎn)后適量喝些紅糖水，可以補(bǔ)血，而紅糖水還有利尿的作用，減少膀胱內(nèi)的尿潴留，有助于惡露排出、子宮恢復(fù)。但是，如果過(guò)量食用紅糖，會(huì)使血糖升高，引起其他的副作用，因此月子中適當(dāng)補(bǔ)充紅糖即可。
TO 1樓媽咪 飲
食上應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)：
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，如稀飯、牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆制品；富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有助于修復(fù)受損的組織和促進(jìn)潰瘍愈合。限制多渣食物，應(yīng)避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。不吃刺激性大的食物以及過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)熱、生、冷、硬等食物。烹調(diào)要恰當(dāng)，以蒸、燒、炒、燉等法為佳。
TO 2樓媽咪 產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。
和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。月子期間出汗多是正?，F(xiàn)象，因?yàn)樘好涑龊?，機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率下降，妊娠期間過(guò)多地能量?jī)?chǔ)存會(huì)逐漸排泄出來(lái)，而出汗是其中的一個(gè)排泄方式，因此這種情況下要注意保持身體清潔、勤換洗，避免受涼。出汗后注意補(bǔ)充水分。泥鰍魚湯、糯稻根魚粥等也適合食補(bǔ)。
